古代壮阳锻炼方法
收藏古代也是有男性阳气不足的，因此古代也有壮阳方法，那么古代壮阳锻炼方法是什么呢？
交替浴锻炼法：这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。
按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸能力，提高性功能。但这种方法必须长期坚持，否则不容易起到效果。
网友问答
1.能不搬重物就不搬，对肩起到保护作用，控制疾病的发展。 2.根据现有的条件进行综合治疗,必要时辅以口服或局部涂擦抗炎、镇痛药物。 3.就诊后就必须坚持一定的疗程,不要自行中断,同时注意调整不良姿势,坚持肩部肌肉的放松练习,并且持之以恒的进行训练。 4.坚持肩周炎康复训练操，1.手指爬墙训练，上举在墙壁上画一高度标志，面对墙壁足尖靠近墙壁，手指接触墙壁逐渐向上移动，肩关节前屈外展运动训练，在0~180°范围内。2.梳头展臂训练，两脚分开与肩同宽，两手垂于体侧，目视前方用手指沿头颅中线从前发际往后梳至后脑勺，向体侧直臂平举10秒，之后自然下垂，两臂交替轮换练习，各做18次。3.斜按背式练习，双手在背后，各握毛巾一端，健侧在上，患侧在下，似洗澡搓背样，上、下擦动共50次。这里我想说的是训练是以锻炼为主要目的，应以无痛或轻微疼痛的范围内进行训练。
建议在休息上要多注意、多运动、少熬夜、还可体内营养补充等方法锻炼身体增强免疫力。如果想要成效快且可靠的方法，我建议喝汤臣倍健的蛋白粉不错，营养还极容易吸收，老人也可安心补充。
我觉得可以吃益生谷的妥金，是一款富含精子所需的多种维生素、矿物质和抗氧化剂的营养品的，有壮阳和提高精子生成的作用的。
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