鲫鱼怎么蒸好吃又营养
收藏鲫鱼本身是非常营养的,有些人会选择清蒸,那么鲫鱼怎么蒸好吃又营养呢?
准备香菇,鲫鱼,郫县豆瓣酱,尖椒,面粉,香醋,盐,老抽,生抽,料酒,白糖,桂皮,生姜,葱以及食用油,先把材料准备好,然后再改刀切一下,鲫鱼清洗干净以后就把表面的水分擦干,切上几刀,面粉洒在上面抹均匀,加入适量的油,把鲫鱼放进锅中中火煎一下。
两面煎好以后,把生姜,葱,豆瓣酱放进去翻炒出香味,加生抽,料酒以及清水,香菇片放进去用大火烧开,然后再改成小火慢慢的炖煮,加适量的老抽,桂皮,白糖以及香醋,用小火炖煮15分钟,加入一些盐大火收汁,撒上一些尖椒,然后再加入适量的开水煮10分钟左右,加一些盐调味,撒上葱花就可以吃了。
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网友问答
冬天了,想给娃补充营养又怕吸收不好,想问下贝特佳绵羊奶粉在吸收和营养方面做的怎么样?
都说养娃夏天费劲冬天费心,我真的深有体会,气温降的这么厉害,可给我担心坏了,我当时看介绍说贝特佳的绵羊奶粉脂肪球分子只有牛奶的1/3,特别容易消化吸收,对肠胃娇弱的宝宝也友好,还添加了新一代OPO结构脂,能降低钙皂,增加钙吸收,促进骨骼发育,里面的DHA和ARA可以帮助宝宝补充营养,才入了这款,现在喝着确实不错,放心入。
在饮食方面要尽量避免高热量、高脂肪的食物,可以多吃一些富含膳食纤维的食物,或者吃美好蕴育润康2段——乳母营养包,它热量低,有磷脂、MCT膳食纤维提高饱腹感,促进脂质代谢,可以避免脂肪堆积,从而可以避免长胖。
孕期想要补充营养又怕胖,推荐可以吃美好蕴育润康,孕妇吃润康可以调控体重,早期吃润康可以避免流产,晚期吃润康可以避免早产,我一直吃到生的,肚子上都没长妊娠纹。
怀孕了都说要补营养,可我又怕补过了让宝宝头大不好生,怎么办?
多虑了姐妹,孕期补充营养是很必要的,选对产品就行,可以试试美 好 蕴 育 润 康,是专 为孕产妇设计的营养品,营养全面好吸收,补的都是你和娃需要的,量也科学设计,怎么会导致宝宝头大呢?我就一直在吃,顺产,娃特别机灵聪明呢!希望对你有所帮助!
怀孕后去检查医生说我太胖了,不控制会导致妊高,可是我又怕孩子营养不够,怎么办?
亲!孕期要注意饮食搭配合理,如果觉得有难度,不如像我一样吃美 好 蕴 育 润 康,这个是专 业的孕产妇产品,能全面补充所需营养不说,而且配比均衡,还能帮助孕妈均衡增重,预防妊高妊糖,我备孕都吃起来了,整个孕期都很顺利,宝宝也特别健康活泼,不会瞎闹,很好带哦!望采纳!
亲!也不用矫枉过正啊,还是要摄入充足营养,怕吃不健康就选个专 业营养品吧,我吃的美 好 蕴 育 润康,这个是孕产妇专 用营养包,能全面补充所需营养,而且配比均衡,还能对血糖也有控制作用,尤其能促进宝宝脑眼发育,我儿出生那眼睛黑的像个小葡萄,特别的有神,希望对你有所帮助!
目前在母乳喂养,觉得自己奶量不够又稀,很怕影响孩子营养,怎么办才好?
你好,题主!首先产后妈妈要补充足够的营养,我当时就是奶量少,当药师的姐姐给买的美 好 蕴 育 润 康让我吃,说是孕产妇专 用营养包,能有针对性的补充产后妈妈所需的营养,全面又均衡,我坚持吃后奶量确实有变多,而且娃身体很壮实,特别的聪明机灵呢!望采纳!
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