血糖高喝什么蔬菜汁好
收藏蔬菜汁的降血糖效果是不错的,但不是所有的蔬菜汁都能降血糖,血糖高喝什么蔬菜汁好呢?
柚子汁含有大量维生素 C、 P及钙、铁、磷等营养素。新鲜的柚子汁液中含有胰岛素样成分,有降糖作用。胡萝卜、黄瓜、柚子、苦瓜榨汁都会降糖.黄瓜汁中含维生素 C,可改善糖代谢,降低血糖。胡萝卜汁,含胡萝卜素、维生素等多种成分,人体摄入后,有明显的降血糖作用。苦瓜汁中含有类似胰岛素的物质,可降低血糖。另外苦瓜还含有大量的纤维素,可延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降。
其实经常吃蔬菜的人且食用足量的人群,跟不吃蔬菜的人群相比,体重控制的范围会很好。而蔬菜中的绿叶菜,对于正常的成年人来说,如果每天每人能够食用全天总蔬菜量的一半,也就是150g-250g。蔬菜还能够在一定程度上降低2型糖尿病的发生危险,对于身体健康来说是非常有益的。
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网友问答
孕6月,妊娠血糖有点高,医生嘱咐我要少吃甜食多喝水,但是现在天气比较冷,不喜欢喝冷水,想买个孕妇保温杯,大家有什么推荐吗?
孕妇保温杯推荐Contigo康迪克的,这个保温效果不错,我一般装温开水,差不多五十度左右的那种,最适合孕妇喝的,然后很长时间喝起来都是那种暖暖的口感哦,挺舒服的。双11活动最后一天了,它家天猫旗舰店全年最底价了,不下爪会后悔的~
如果喝美素佳儿妈妈奶粉就不用担心啦。我孕期血糖就有些高,大夫让控制饮食。一起孕检的宝妈建议我喝的这个奶粉。它不含蔗糖香精,是低GI食品,喝了不会发胖也不会升糖。可以补充营养。我后期控制的就很好。可以试试。
可以喝的,孕妇奶粉营养挺多的,宝妈不妨试试我在孕期和哺乳期一直在喝的美素佳儿妈妈奶粉,这个是没有白砂糖的,属于低GI食品,不用担心引起高血糖,每天两杯,可以补充日常饮食营养摄入的不足,很不错的。
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高血糖吃的一定要注意,我妈以前血糖就很高,现在我每天给她弄燕麦,紫菜、大蒜、黑木耳、苦瓜、黄鳝等食材给她做饭食用。每天坚持用三诺安稳+血糖仪给她测量血糖值,现在血糖控制的刚刚好呢。
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