维生素D可以和钙一起吃，不仅不冲突反而是有利的。单纯被钙的话，其实效率并不高，而有一个营养对钙的吸收有促进作用，那就是维生素D，维生素D和钙一起吃，补钙更高效。当然，这两种营养可以分开补充，也可以一起补充，很多补钙的产品就会含有维生素D，例如健力多钙维生素D片，一次补充两种元素，比较方便高效。其实钙还可以跟其实营养一起补充，起到不一样的效果的，像钙和镁一起吃，补钙又锁钙。

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大家都知道，叶黄素对于眼部来说起到很大的作用，而且对视网膜和黄斑区具有营养作用，还能有效缓解因长时间用眼而造成的眼干、眼涩、视疲劳等问题。而维生素c可以参加蛋白的合成，还能参与体内氧化还原反应，眼部晶状体中如果含有丰富的维生素C，对维持晶状体的透明性有一定的好处，因此，维生素C对眼部也是有一定作用的。汤臣倍健叶黄素酯维生素C压片糖果，就同时含有了叶黄素和维生素C两大营养成分，可以起到很好的护眼效果。

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煲汤可以，会比较出味吧，我怎么没有想到呢

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亲，这个最好还是单独吃哦，单独吃功效更加好呢。不一定要混合其他东西吃的哦，如果亲想要混着吃也是可以的啊，不过我觉得单独吃味道也不是很难吃的哦

稼淇妈   

亲，汤臣倍健的维生素片都是可以一起用的，而且你要是怕分开吃麻烦的话，个人建议你可以用它的多种维生素片，它还针对男女体质不同区分开来服用，都含有16种不同的维生素矿物质，效果更加好，让你每天都充满活力！

魔法honey   

不行，分分钟拉到你脱水。只用一个就好啦，没效果再说。一块用太伤身体了，划不来。我还是建议你先用汤臣倍健清好清畅胶囊，它不含泻药，虽然不像泻药那么快，但好在对身体不会有损伤，主要是还能调理肠胃，吃一段时间你会感觉到效果的。

维斯帕廉   

亲，这个看你自己的口味吧，我是喜欢清淡的，所以冲汤臣倍健的蛋白粉喝刚好，有点像喝豆浆一样，要是用牛奶也是可以的，看你自己喜欢喔，用温水冲开就行。

習慣伱ｄ寵愛   

可以的。我就是加蜂蜜一起冲来喝的。还可以把汤臣倍健蛋白粉加到粥里或者奶粉里都是可以的。

佐佐木小冰   

亲你这是何必呢，哈哈。汤臣倍健不是有一款多种维生素矿物质片吗，里面就含有各种维生素了，你买这个一般就可以了，每天一粒就行，坚持一段时间一般会有效果的。现在很多亚健康的上班族都买来改善身体状况，补补营养，挺好的。

90后新妈咪   

可以中午午饭后半小时吃维生素B,晚饭后半小时吃维生素C~就是不要同一时间吃哈,每天吃一粒就好了,建议晚上吃维生素C哈,因为见光容易变黑,汤臣倍健家的多种维生素还不错,这些都包含了,省的分开买.你试试 希望对你有所帮助啦~~

兰花朵朵10