嗯这个还是看个人的，像我之前因为运动过量了，所以膝盖很不适。然后在亲戚推荐下入了move free益节高能量绿瓶氨糖软骨素片，大概三个月左右就有好转了。这里面的氨糖、软骨素以及双重舒缓因子，对我还是蛮有效的。所以从我个人的角度来说，还是很推荐你试试看的。

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具体是哪里疼，怎么个疼法？不同的答案，对应的解决方法也不一样，找个通乳师看看也好。奶叔健康很多城市都有，整体口碑不错，在这行名气大。我身边也有同事朋友约过奶叔的服务，做过追奶、产康。你可以先试试，去他们的公众号问问看。

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我们宝宝自从出生就一直喝BEBA的水奶，每次去做儿保的时候，身高、体重都在优秀线以上，今天跟大家分享下我们的喝法吧。水奶一般都是开盖即饮的，但是因为冬天天冷，小家伙们的肠胃都比较娇嫩，所以一般会给他加热到37-40°C左右再喂。黄金温度搭配黄金水奶，奢养加倍！哈哈！至于要不要用奶瓶，我个人是习惯直接奶嘴安装在BEBA至尊水奶瓶子上，喝完扔掉瓶子，简单粗暴。（PS.标准3.5cm口径奶嘴即可）讲真，水奶除了方便之外，营养也真的完全不输母乳，拿我们喝的BEBA至尊水奶来说，5种HMO添加真的就是超精致的营养了。马上年货节了，春节前要去再囤一波，顺便薅一个送的WMF温奶器，春节回老家就靠这两个宝贝啦！

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不止开奶啊，开奶其实不难，宝宝吸一吸慢慢出来了就好啦~ 奶叔这个黄金第一口奶其实可以解决很多问题，是一次比较有针对性的上门母乳服务。像我当时是堵奶了，同样有用，而且也不花钱，至少通过这次体验知道自己犯了一些错误，喂养姿势不正确，以后堵奶了怎么办，怎么手排奶，这些老师都教了。 新手妈妈真的很需要接受专业指导，堵奶很多时候就是一些不小心导致的，如果懂得更多一点，就能避免很多问题。

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这个看个人体质，我孕后期八个多月的时候弯腰乳房自己溢乳，产后也直接就有就是量不大但是宝宝多吸就够了。尤其刚出生的宝宝胃很小～ 然后宝妈一定坚持要宝宝多允吸乳房才会多产母乳的。还有就是宝妈刚生产完要保持饮食清淡以免摄入脂肪过多堵奶！但是要保证汤水的摄入。 实在不行的话可以请开奶师来帮助！

朱多米   

午餐肉不开封的话保质期比较久，但开封后空气中毕竟细菌很多，还是不宜久放的。中粮梅林午餐肉罐头一罐的量刚刚好，一天吃完没问题，我们家涮火锅的话，一般都是两罐午餐肉才够吃。

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很多妈妈在哺乳期会面临涨奶胸痛的现象，这是很正常的，可以具体分析原因，然后采取相应的治疗方法。 原因分析 乳腺管堵塞，奶水充足，生气上火等等都会导致涨奶胸疼的出现。 举措建议 1、建议找专业的催乳师进行推拿疏通乳腺管。 2、如果奶水充足，宝宝吃不完的话，可以用吸奶器将多余的奶水抽空。 3、不要生气上火，注意乳房的护理工作，不要挤压到乳房，否则容易发炎症涨奶胸疼等现象。

就爱傻小子   

我爸也是，关节疼都是老毛病了，每次一疼起来别说晨练了，连上下楼梯都难，之前怕我担心还一直不肯跟我说，后来我还是回家看望二老，发现他走路挺费劲才知道他关节疼了好久了，也没受啥伤……找医生朋友咨询了一下，朋友推荐试试move free益节的维骨力。我找客服咨询了一下，人家说关节疼痛厉害的建议用绿瓶加了MSM成分的，可以比较好的减轻关节疼痛。我爸之前还不信，也是吃了两个多月，明显好转以后才相信move free真的有用，现在跟他的老伙伴们也是见人就推荐！

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听你这提问，感觉你应该是关节疼痛属于比较严重的了，我爸当时吃那个绿瓶的氨糖软骨素大概是吃了两三个月才好多了的，毕竟他六十多岁了，关节疼又是老毛病了，头次吃movefree的产品恢复可能稍微久了点，但是能缓解就是万幸了！之前吃药每次一好了停药不多久就复发，保健品吃了好多都没用！最起码movefree有用而且可以长期服用，他后来也没再复发。我觉得你还是别太心急，相信大牌，你总不至于比我爸这情况还严重吧，对他都有用相信你的关节也会越来越健康的。

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亲！涨奶喂奶是非常痛苦的事情，自己尝试了很多方法都不管用，也不敢怎么去碰，一碰就痛。 还是在一个群里听说了奶叔，试着联系了他们。说了自己的问题，一直在耐心地和我沟通，了解情况。 从昨天第一次开奶到今天第二次，真的好太多了太多了。本来只是抱着尝试一下看效果的心思，没想到这么管用。当时，家里人都松了一口气。 老师的手法真心好，按第一次就有很大的缓解，原先在医院开奶首发不对导致肿疼，现在开了2次好很多很多，教我怎么喂奶、怎么用吸奶器、教我怎么降温、每次结束之前帮我敷好土豆片缓解肿胀，还蛮暖心的…希望可以帮到你！

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