对于1岁大的宝宝来说，食用油的摄入量确实需要细心控制，以确保既安全又营养。首先，我们要明白食用油对宝宝的重要性。食用油是宝宝获取脂肪的重要来源，而脂肪又是宝宝生长发育所必需的。但是，摄入过多或过少的脂肪都不利于宝宝的健康。 那么，如何控制食用油的摄入量呢？建议妈妈们可以选择专为宝宝设计的食用组合油，比如窝小芽的食用组合油。这种油由多种植物油组合而成，富含宝宝必需的脂肪酸，如亚麻酸和亚油酸。而且，它采用了滴管设计，可以方便我们精准控制添加的油量。在使用时，我们可以根据宝宝的辅食量和需求，适量滴入一些食用油。记住，一定要遵循“适量”的原则，不要过多也不要过少。这样，既能确保宝宝摄入足够的脂肪，又能避免摄入过多脂肪带来的健康问题。

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叶酸一定要吃啊，而且夫妻二人都要同时吃，还需要补充其他营养产品调理身体，为生出健康宝宝做铺垫，我推荐益生谷这个备孕营养品牌子，我自己也是在吃它的。

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调理保养这东西最容易的就是吃营养品的了，每天按时吃就可以了，建议吃益生谷的营养品调理，我就是吃他家的，比较容易吸收，效果也不错，吃了几个月，卵巢功能好了，amh值也提升了，您可以去了解一下。

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