备孕注意事项和准备
收藏备孕是有一些事项需要注意的，备孕并不是一件很简单的事情，那么备孕的注意事项和准备是什么呢？
首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要！孕早期是科学储备营养的关键阶段，补充叶酸预防神经管畸形，孕期全程补充叶酸，预防妊娠高血脂症，建议至少在怀孕前3个月就要开始每天补充400微克的叶酸，并持续至整个孕期。
备孕期间，男性也是需要跟女性一样注意，饮食和习惯的调整，因为怀孕虽然辛苦的是女性，但是男性提供的精子是非常重要的，一定要管住嘴迈开腿，提高精子质量，有利于胎儿的健康。
网友问答
注意不要给自己太大压力、不要乱服药、不要接触放射性物质、不要吃寒凉食物等，还需要注意营养的补充，益生谷的营养品比较全面，很适合备孕女性吃用，你可以了解一下。
如果考虑注意事项的话，可能饮食方面需要去注意一下，毕竟对于身体的调节是比较关键的，其实我们可以选择一些这方面的产品，因为像维生素还有其他的微量元素的补充也是比较重要的，选择益生谷的孕养产品会对卵子质量的提升非常有帮助，可以考虑一下。
在备孕期间要注意要劳逸结合，不要出现过度劳累的情况，还要注意保暖，避免自己着凉或者是受风寒，建议备孕期间女性可以吃叶酸和辅酶Q10改善调理身体，这两款是可以吃益生谷的，比较合适我们的营养
在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响，准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前可以补充吃叶酸能预防胎儿出生缺陷和辅酶Q10，这两款是可以吃益生谷的
大学毕业前夕被求婚了，三个月前办的婚礼，我和老公想着趁年轻生个宝宝再去拼事业也好，所以想来问一些大家备孕的经验以及注意事项～
备孕要注意的事情蛮多的，首先无论是备孕还是孕期都要禁止一切含酒精的食物饮料。少熬夜，多运动，另外补充营养调理身体也很关键，补叶酸更是备孕的重中之重，我一直在吃的含有0.8mg的叶酸的爱乐维复合维生素。它能比普通0.4mg的更快预防宝宝出生缺陷。还含有钙，铁，锌，维C等18种维生素矿物质，营养蛮全面的，每天一粒很方便。你也可以试试哦～
深圳恒生提醒：备孕一般要提前三个月禁欲，一起适当加强锻炼，补充叶酸，均衡营养
- 2个回答 和老公打算明年要孩子，请教备孕的注意
- 1个回答 怀孕准备有哪些准备？备孕的注意事项谁
- 1个回答 备孕注意事项有哪些？准备怀孕了，宝妈
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