越橘叶黄素是我们人体所需的两种眼部营养，可以多吃些蓝莓、黄绿色蔬菜水果来补充。也可以选择汤臣倍健健视佳，一颗就能补充这两种眼部营养，而且还有滋润眼部的β-胡萝卜素，协同作用帮助保护我们的眼睛健康，值得一试。

mb48800100   

食疗是改善黑眼圈最好不过的方法了，我平时都是食用健视佳叶黄素改善视疲劳症状，补充叶黄素营养，有效过滤电脑手机辐射等危害，最好要的还是平时的生活作息要规律，切忌熬夜

mb48804496   

叶黄素确实对眼睛挺好的，它是视网膜黄斑区的主要色素之一嘛，而且还能过滤蓝光等有害光线。个人是比较推荐汤臣倍健健视佳的，叶黄素含量很高，效果感觉还可以。

je19259   

多给宝宝吃一些含有维生素的食物，又是是维生素a的食物，胡萝卜含量就比较多，还有就是多吃点鱼，多吃点猪肝，这些不仅对宝宝的眼睛好，对宝宝的大脑发育也是很有好处的。

fenglimin   

十个月的宝宝咀嚼能力应该不是很好，可以多打一些豆浆米糊给宝宝喝，多吃一些蔬菜泥啊，肝泥等，都是对眼睛发育有利的食物。

feelerman   

孩子弱势平时可以多吃胡萝卜炒肉，这样胡萝卜素容易被吸收。其次还需要多吃富含钙、镁、磷、谷氨酸的食物，也可以口服复合维生素B及B12等。

妈妈兵团   

3个月大的婴儿一般是不建议给添加辅食的，如果是母乳喂养的话，妈妈平时可以多吃一些维生素含量丰富的蔬菜和水果，还可以多喝鱼汤吃鱼肉，对眼睛都是有好处的，可以给宝宝吃鱼肝油。

ffjhyla   

不要用眼过度就好，多注意休息，一般吃肝，补充维生素a、胡萝卜、桂圆，，就会营养眼睛，之后眼睛就好。什么都吃才是最好的，理论上说，吃猪肝羊肝，海鱼类对眼睛是由有些好处的。

空洞的思想   

妈妈要给宝宝多吃点含胡萝卜素和维生素A的食物哦，可以预防宝宝视觉下降。一般宝宝体内缺乏维生素A的话，都会造成看东西模糊，轻的容易得干眼病，严重的还能导致失眠哦，家长一定要多注意。富含维生素A的食物有很多的，比如：鸡蛋（蛋黄最好）、猪肝、鸡肝、鱼类（最好是深海鱼）、青椒、枸杞子等等这些常见的食物，妈妈可以在宝宝平时的膳食中添加进去做辅食。蔬菜水果也要多吃，饮食一定要均衡营养，对宝宝的眼睛和身体都有好处。

super童装   

小孩应该是看电视用的时间过长，导致眼睛容易疲劳。建议家长多规律孩子看电视的时间，不要看太久，中途要叫孩子休息，或者看向有绿色植物的地方，放松眼部肌肉，缓解用眼过度引起的眼睛疲劳。孩子应该多吃紫菜、海带、芥菜、苦瓜、胡萝卜、动物肝脏、青鱼、白鱼、坚果类，梨子、杏子、葡萄、枸杞子、番茄、牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等等这些富含维生素的食物。能有效的保护宝宝的视觉神经。

kukuningh