什么时候喝牛奶最好
收藏有些人平时会搭配牛奶来平衡营养，但是很多人不清楚，什么时候喝牛奶是最好的呢？
人在运动完后，人体会消耗非常多的能量，这个时候如果能喝一杯牛奶，能够快速补充水份和营养。
牛奶富含蛋白质、维生素、钙等营养物质，是一种比较容易消化的饮料，早上喝牛奶不仅能滋润肠胃，而且还能及时为人体提供能量，使人们能够以充沛的精力迎接新一天的工作与学习。
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网友问答
我正常晚上睡觉前才给宝宝喝牛奶，我宝宝喝的是辉山乳业鲜博士，这款牛奶口感香醇，营养丰富，可以有效地提高宝宝的免疫力，还是非常不错的。
喝牛奶的话最好是晚上睡觉前，这样有助于睡眠的，另外一定要好好刷牙哦，不要以为牛奶喝了后不刷牙哦。
你好，考虑鲜奶蛋白质含量较高，一周岁以下的宝宝往往消化不了，容易造成肠胃负担，造成腹泻，建议现在让宝宝最好喝母乳，不然就喝配方奶粉。祝宝宝健康成长！
一、早餐是一日三餐中最为重要的，也是营养需求最高的。所以早上喝牛奶有利于一整天营养的补充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，建议大家早上先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶。 二、下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间。 三、上睡前一小时喝牛奶，可能帮助睡眠，并且可以让牛奶的营养尽可能地锁住，不致流失。 四、大家有饮用热牛奶的习惯，一定要避免将牛奶煮沸，因为这样会造成营养的蒸发。
牛奶是人们的一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝，使牛奶在胃中有较长的停留时间，这样有利于营养素的全面吸收和利用。不宜空腹喂奶就是这个道理。“早中晚都行，最好饭后饮”。
- 5个回答 母乳喂养的婴儿什么时候开始喝牛奶合适
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