①羊胫骨或脊骨一根，砸碎，煮汤。加姜、葱盐调味，喝汤。治疗贫血。②羊肝，作羹，放入菠菜，或打入鸡蛋。治疗贫血。③猪肝或羊肝加糯米或小米煮粥，有益气养血，健脾和胃的功效。谢谢邀请！希望我的回答能帮助你。

storynight   

贫血是妊娠期较为常见的妊娠期合并症，妊娠期由于铁的摄入不足、血液的稀释以及胎儿对铁的利用增加，往往会导致妊娠期的贫血发生。妊娠期的贫血80%以上都是缺铁性贫血，因此孕期的补铁是尤为重要的。含铁的食物往往集中在动物性的食物中，比如瘦肉，以红色的肉为主，如牛肉、羊肉等，都是补铁效果非常好的食物。另外，动物的血制品，如鸭血、猪血都可以补铁。动物的内脏，如肝脏，但是内脏胆固醇含量较高，因此孕期可以适量服用，但是不要过多进食内脏类的食物。植物类的食物，像红枣等，这样的食物其实补铁效果并不好，另外其糖分的含量是比较高的，不能过多食用。

文希9757   

我24周测血糖的时候也是妊糖，主要前几月饮食没怎么注意，后面控制饮食，多喝水，现在已经降到正常值了。我喝水就是用的Contigo康迪克孕妇吸管杯，这个单手按一下杯盖圈上的按钮就能喝水，挺方便的，560ml容量的，一天喝三四杯就够了。

zhenqiupiao   

铁质对于促进新陈代谢、帮助胎儿正常发育有着重要作用。准妈妈如果严重缺铁会导致缺铁性贫血，不仅可能导致宝宝体重过轻，还可能会影响宝宝的智力、语言和运动的发展。大部分的准妈妈其实很难从食物中获取足够的铁质，建议最好能额外补充铁剂或综合维生素。

Amber   

孕妇尽量少吃多餐，多吃些温补脾肾的食物，多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，吃些大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。每天早起睡前各喝一杯美素佳儿妈妈奶粉，就挺好，

mb48809530   

每种坚果都对胎儿好，混合的更全面。推荐你吃纷然孕妇坚果，是专门为孕妇定制的坚果，非常不错。

mb47454476   

孕早期厌食、呕吐等妊娠反应影响母体对营养的摄入和吸收，更重要的是造成胎儿营养不良，发育迟缓。建议你喝保灵孕宝口服液既补血，又能补充叶酸

mb44109944   

妇产科来说复方红衣补血口服液可以喝，一般是调理作用的，但是我更建议你食补，如果贫血严重的话，可以补充铁剂。平时我们的食物中很多有铁质的，猪肝，黑木耳，黑米，肉类等，可以补充铁剂。可以喝的，但建议喝了如有不适应立刻停止

李洁玲医生   

你好！当然可以吃，要选择不添加防腐剂的牛肉干和鱿鱼丝。牛肉干、鱿鱼丝含有丰富的蛋白质、铁、锌等，不要一次吃太多，食品在加工的过程会添加其他调味料，吃多了对身体不好，新鲜的肉类是最健康的.。祝健康

卖萌终结者   

孕妇要补血可以吃萝卜炖牛腩。牛肉含铁元素十分丰富，铁是造血必需的矿物质，铁摄入不足，是缺铁性贫血的主要因素。萝卜炖牛腩是一款适合孕妇在怀孕期间补血的营养食谱。红萝卜除含有大量维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。它的做法也很简单。 原料：牛腩300克，红萝卜25克，姜片、葱段适量。 调料：辣豆瓣酱10克，番茄酱10克，料酒15克，糖10克。 做法： 1.红萝卜去皮洗净，切成块。 2.牛腩洗净，切厚片，放入开水中煮5分钟后取出，用清水冲去血沫后，再放入开水中煮10分钟，捞出牛肉备用，牛肉汤留用。 3.油锅烧热，下姜片、葱段煸炒出香味，再调入辣豆瓣酱、番茄酱、糖等，然后加入牛腩爆炒片刻，烹入料酒，倒入牛腩汤用大火烧开，水开后再改慢火煮30分钟。 4.牛肉煮至八分熟后加入红萝卜块继续煮至牛肉和萝卜都熟透即可。

小安8455