产后便秘可是个常见的现象，甚至引发痔疮，让妈妈们上厕所都成了困难的事情，除了久坐之外，食物中的肉类过多、纤维过少也是让妈妈们痔疮、便秘的原因之一。产后便秘可以吃美好蕴育润康乳母营养包，它可以缓解便秘的。

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充足的休息然后多喝汤补充营养，还可以吃一些营养素，在正常饮食外的营养更全面，可以吃美好蕴育润康，专.门孕产妇吃的。望采纳哦！

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女性在产后很容易出现情绪问题，遇到这种情况一定要重视起来。不要聚焦在一个问题上迟迟走不出来，可以转移焦点，比如欣赏美景散散心。多想一些美好的东西，看一些积极正能量的电影，听一些欢快治愈的音乐。与家人保持积极的沟通，家人营造有爱的环境也很重要。当然饮食营养上也要注意，产后身体需要休养康复，也可以吃一些营养补充剂。比如挪威小鱼（挪帝克）孕妇产后OMEGA鱼油，不少哺乳期宝妈推荐，里面含有的EPA，可以促进产后的积极情绪，同时还有助于脂肪的代谢。有这方面困扰的可以尝试下。

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怀孕长了很多的斑，这对我来说是很痛苦的，之后通过朋友的推荐了解了黛芙壹薇尔，就去订了两个周期的试了试，果然能祛斑就又继续用了两个周期的现在脸上的斑已经完全看不到了。

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眼看着年龄一天一天的增多，斑也越来越多，朋友推荐我用黛芙壹薇尔，天然的植物精华配方，我便狠心买了两个周期的，真别说，效果就是不一样，一点一点淡化我脸上的斑点。用完两个周期，我的脸明显白净了很多，后来又用了一个周期的，现在脸上已经看不到斑点了。

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赛金莲就可以解决，可以配合提肛运动

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一般情况来说，12小时左右一定要把尿排掉的，尽量早点排，让家人扶着，如果长时间不尿会引起尿失禁的

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产后尿失禁多数都是因为生产过程所导致的，你可以通过中医治疗，用中药调理，或者是针灸，食疗等都是可以的，同时可以配合一些盆腔肌和腹肌的运动来调理一下，产后尿失禁一定要积极的治疗，不可以拖。

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产后尿失禁多数都是因为生产过程所导致的，你可以通过中医治疗，用中药调理，或者是针灸，食疗等都是可以的，同时可以配合一些盆腔肌和腹肌的运动来调理一下，产后尿失禁一定要积极的治疗，不可以拖。

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产后盆底肌训练：持续收缩盆底肌（提肛运动）2~6秒，松弛休息2~6秒，如此反复10~15次，每天训练3~8次，持结8周以上或更长时间。盆底肌训练重点是收缩肛门时，腹肌要放松，如果不放松效果则较不理想。大多数产后尿失禁患者经过正确的盆底训练都有良好效果。严重尿失禁的可以手术治疗。

虾皮ya2012