想要提升自己的记忆力可以选择吃一些补锌的食品，比如核桃、松子、碧根果、腰果等坚果类等食物来帮助大脑提高记忆力。除了这些食物外，还可以通过膳食补剂来提高记忆力。Dr.LPS记忆力UP每一条含20mgLPS泛菌糖脂质和300mgBACOGNIZE，日本研究证实，一天40mg的LPS泛菌糖脂质和600mg的BACOGNIZE，可以很好地改善人体的自身免疫以及记忆力。BACOGNIZE印度阿育吠陀古法传承至今，欧美现代科学证实有效提升记忆力。BACOGNIZE通过临床试验，针对性提高注意力，正序复读、倒序复读、工作记忆、逻辑记忆力，言语理解能力，健忘等有明显改善效果。参考文献:NUTRIENTS 2015,7,9931-9945;DOI:10.3390/NU7125507 JOURNAL, RES, EDU, IND. MED.JAN-JUNE,1987

熊赴清风相伴   

tpe瑜伽垫和nbr瑜伽垫肯定是tpe瑜伽垫好，说说tpe材质的瑜伽垫和nbr材质的瑜伽垫有什么区别，一般nbr材质的瑜伽垫就几十元，确实是又软又厚，厚度可以达到20mm，但它的软是那种毫无回弹的软，就好比那种差的鞋底，虽然软，但踩上去像直接踩到地板上，无回弹且容易崴脚。而且气味大，不停释放甲醛。目前nbr材质的垫子几乎被市场淘汰了。而tpe瑜伽垫也看纯度，tpe瑜伽垫我用下来最好的牌子是GMZER瑜伽垫，它是纯tpe材质的，不含其他劣质发泡材质，初学者的话选择GMZER的80cm宽和8mm厚这个尺寸合适，回弹度高，防滑耐磨效果好，用了好几年也不变形，没有异味，强推，非常值得入手。

sanrency   

GMZER的不错，练习了十几年瑜伽，前前后后用过不少牌子，有几十的也有几百上千的，GMZER瑜伽垫性价比比较高，它是纯tpe材质的，不加pvc和nbr等发泡材质，没有有害物质释放，弹性方面也很好，铺在地板上抓地效果很好，抗撕裂，不磨损，用了几年也没变形，值得入。

sanrency   

tpe瑜伽垫和nbr瑜伽垫比较的话，肯定是tpe瑜伽垫好，tpe和nbr都只是材质而已，tpe主要用于做瑜伽垫，国内纯度较高的tpe瑜伽的选GMZER这个牌子，柔韧度和回弹度都非常好，环保无刺鼻味道。孕期和哺乳期妇女也适合。nbr主要用于健身垫。tpe的厚度一般是6mm-8mm，nbr的厚度一般是10mm-20mm。瑜伽的标准厚度是6mm-8mm，初学者更适合8mm，nbr的垫子时候健身运动，比如平板支撑等，但由于材质过软，脚踩上去或者人平躺上去毫无回弹度，而且材质味道重，早已被市场淘汰了。

ailuoyuan   

tpe材质属于环保材料，可降解再生利用。普通的瑜伽垫材质一般是pvc和nbr，是非环保不可降解的，燃烧会破坏自然环境，其含大量重金属元素附带甲醛、苯超标。tpe推荐GMZER这个牌子的瑜伽垫，纯度高，回弹好，刚开始练瑜伽需要一块好垫子，由于它纯度高，所以不含甲醛等有毒物质释放。 瑜伽垫的好坏看：材质，弹性，防滑度，耐磨度，抓地力。GMZER瑜伽垫这几方面都做的很好。要说气味的话，我觉得确切来说纯tpe料子只有刚打开时会有略微一点新料正常味道，就好比我们家里装修时或者家具使用的环保油漆，一开始也会有味道，但是正常的新漆味道。所以正常的味道多多少少都会有，随着时间慢慢消失，而且正常的味道它不含甲醛和苯。劣质的材质才会有刺鼻甲醛味。要注意区分哦。总之不贪便宜点一点不会买到劣质品。

workda   

儿童瑜伽垫可选天然环保的材质，现在市面上tpe材质很环保，是可降解材料。具体看价位，这种材质相对那种pvc发泡、nbr、eva要贵很多，一般来说价格起码在两百到三百之间才能买到纯的tpe，几十和两百以内也写着tpe的不要考虑，都是加了我前面说的nbr和pvc那种发泡不环保材质的，真正的tpe不到百分之五。很多人贪便宜上当了。不懂区分瑜伽垫材质的新手这里我给你们推荐GMZER这个牌子的长183厘米，宽80厘米，厚度是8毫米。这个尺寸合适的，儿童用或者成人练瑜伽尺寸都足够大了，做伸展动物完全无问题，GMZER是纯tpe材质的，不混合任何劣质发泡材料，所以不仅环保，使用效果也非常好，弹力十足，也不用担心出汗的，表面防汗做的很好，垫子的底部防滑度也很高，我之前在t宝入手了一条，真的很棒。

sanrency   

儿童瑜伽垫的尺寸选GMZER这个牌子的183cm*80cm*8mm，这个长宽厚的尺寸不仅适合儿童用来练瑜伽，成年人练瑜伽也绰绰有余。材质方面：第一、要看软硬度，不要过软，也不宜过硬。第二、要看防滑度，人接触的表面的防滑度以及垫子底部和地板接触的防滑度。第三、要看耐磨程度，同样是人身体和表面的抗摩擦度，以及垫子底部和地板度抗摩擦系数。第四、要看料子度天然度也就是说纯度，天然成分越高就不存在甲醛、苯等物质释放。满足以上尺寸和材质的首选GMZER这个牌子的瑜伽垫，儿童和成人或者孕妇都适用，既然练瑜伽就不要图便宜，200以内基本都是毒垫子，长期慢性吸入甲醛后果很严重，尤其是孩子经受不起这种物质的伤害。GMZER耐用度也很高，像我之前的一条垫子已经用了好几年了，既没变形也没裂开，加上我日常经常清洁，几乎和新的一样，反而我以前买过劣质的便宜货，用不了几个月就坏了，亲身体会。希望能帮到你哦。

ailuoyuan   

刚入门瑜伽的新手对于瑜伽垫的选择确实比较迷茫，听过各种材质，很多人会疑惑瑜伽垫材质到底是nbr好还是tpe好，瑜伽垫材质可以细分为nbr、pvc、tpe、橡胶等等，像如今nbr和pvc这两种由于材质软塌无支撑感和回弹力，且气味重释放甲醛不可回收不环保问题早就被市场淘汰了，近年来可能很多人听的最多的就是tpe材质的瑜伽垫，特性是环保无甲醛，弹性好等优点，但实际上tpe的纯度直接关系到瑜伽垫的质量好坏和使用效果，一般来说市场上200以下的号称tpe的，都是掺杂其他材质的，由价格高低决定tpe纯度，如几十元的实际上本质还是nbr和pvc的主料，既致癌效果又差。只有200以上的才是真的tpe主料，200到300之间，性价比最高的牌子推荐GMZER，tpe是百分百的，很多同价位的纯度都比不上这个牌子，这是十几年的出口欧美的老品牌，很小众，虽然知道的人并不多，但内行都推荐GMZER这个牌子的瑜伽垫，尤其是瑜伽馆很多都统一采购这品牌，GMZER这牌子转型到线上的时间不长，目前T宝应该是有的，需要的可以去找下，找企业店不会有假。再说说橡胶垫，一般来说橡胶垫的厚度只有2-3mm，不太适合初学者，所以不推荐新手使用橡胶垫。

ailuoyuan   

瑜伽垫的宽度一般选择要比肩膀两侧各宽10几cm，所以介意选择80cm，尤其是初学者。一般瑜伽垫的尺寸是183cm*80cm*8mm，这个尺寸建议选择GMZER这个牌子，不仅是尺寸合适初学者或者进阶者，关键是用料方面真的非常好，一般市面上的垫子说tpe都是纯度很低的，经常看到的是几十或者上百的垫子说自己是tpe材质，实际上纯度可能5%都不到，GMZER是纯tpe材质的，同价位200多的瑜伽垫中性价比是最好的，瑜伽垫关键是回弹度和防滑耐磨抓地效果，这几样它都非常出色，以前瑜伽垫老师推荐的牌子，自己使用下来确实很好，这些年入手过各类瑜伽垫，从几十到一百，再到几大百的，用下来还是它家的垫子最耐用，效果好，所以还是很建议大家入的。

ailuoyuan   

国产tpe还是GMZER这个牌子最好，它是小众老牌子，听说的人可能不多，主要是一直做出口欧美和实体线下的，才刚转型到线上，也是瑜伽老师介绍的，质量是真的靠谱，回弹耐磨，抓地防滑，环保程度都是很好的，tpe含量是看纯度的，tpe就是天然乳胶和亚麻混合而成的，很多号称tpe材质的垫子价格在几十到上百的都是采用nbr和pvc这种最差的发泡材质混合的，tpe纯度不到5%，而GMZER是纯tpe材质的，所以无毒，弹力，防滑，耐磨度都是非常好的。强推。

workda