孕妇睡不着觉怎么回事
收藏妊娠反应：在妊娠6周以后，孕妇就会出现食欲减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、倦怠等，称之为早孕反应。到第13～14周时，孕妇的睡眠会明显减少。在妊娠的后12周内，由于胎儿增大，子宫体积日渐膨胀，多会表现入睡困难，夜里醒转次数增加，睡眠明显减少。
头痛：少数孕妇会出现一种日趋严重的头痛和失眠，有时还伴有呕吐，看东西模糊；同时有下肢水肿、血压升高、尿中有蛋白，这就是妊娠高血压综合症。
胸痛：孕妇胸痛多发于肋骨之间，疼痛部位不固定。这是由于怀孕引起的缺钙，或由于膈肌拉高，造成胸廓膨胀所引起的。
胃痛：孕妇由于消化道肌肉蠕动减慢，使之有胃部饱胀不适感；还有的孕妇因不断返酸水和胃灼痛而一筹莫展，从而导致失眠。
腰痛：随着怀孕时间的增加，孕妇会感到身体沉重，站立或步行时，为保证重心前移的平衡，必须挺胸突肚，再加上双脚外八字分开，这样就必然造成腰部脊柱适度的前凸弯曲，引起脊柱性腰痛及夜间睡眠不好。
腹痛：有的孕妇，尤其子宫后倾的孕妇，在怀孕初期感到骨盆区域有一种牵引痛或下坠感。倘若怀孕期间下腹痛比较剧烈，日益增大的子宫进入骨盆，还会引起髋关节的疼痛，造成夜间觉醒多，睡眠少。
激素变化：怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，会令孕妇情绪不稳、压力过大使胎儿早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情十分重要。
尿频：孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。尿频大多数是由于增大的子宫压迫到膀胱，让孕妇总有尿意。另外，还有心理因素或某些器官的病变，比如情绪紧张或膀胱尿道炎。
许多孕妇发现自己分泌物增多或尿频，就以为是正常现象未加处理，或是担心服药会影响胎儿的健康发育而拒绝看病，最后可能导致流产等严重后果。因此孕妇必须同时注意是否有其他感染同时存在，比如感冒、念珠菌阴道炎等。抵抗力不足可能源于免疫系统的过度负担，情绪不稳定、压力过大就是其中的原因之一。除了调适心理上的压力外，孕妈咪最好也要注意避免刺激性饮食、过多使用化学药物、发炎、过敏等情况，这都会增加心理的不适，加重尿频。
食物过敏：过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。有的人可能知道自己吃了某些食物会马上皮肤发痒起疹子，当然就把这些食物排除在菜单之外了。但是，还有一种过敏反应称为迟发性过敏反应，是长期重复摄取某种食物所致，比如牛奶、乳制品、鸡蛋、芝麻等食物，症状不十分明显，常见的有失眠、焦虑、头痛、肌肉关节酸痛等。此时孕妇会产生情绪上的紧张和失眠，此时要特别注意食物的选择。
相关词条
网友问答
想睡觉又睡不着这种情况属于入睡困难，其实也是失眠的一种类型，引起失眠的原因有很多。像不良的生活习惯就会直接导致失眠，经常上夜班，睡前喝咖啡、喝茶等都会有对睡眠产生影响。还有上夜班会导致人体内的生物钟失调，褪黑素分泌紊乱；而咖啡、茶中含有咖啡因，这会刺激人的神经，使人精神亢奋，于是就难以入睡。如果想要改善自己的失眠问题，可以补充褪黑素入手，褪黑素的主要作用就是调节人体的睡眠质量，改善失眠。我失眠的时候习惯吃一片汤臣倍健褪黑素，淡淡牛奶味，而且每片含褪黑素2.25mg，并且还添加了维生素B6 3.5mg，对改善失眠问题是比较有好处的。
到了晚上，明明很想睡却睡不着的在原因，是因为睡前喝一些含有咖啡因的饮料，对神经有刺激作用，特别是浓咖啡、浓茶等，会使中枢神经过度兴奋，让人辗转反侧、睡不着。想要改善睡眠质量，褪黑素也是不可忽略的一项因素。它是由大脑内松果体分泌出的内源性激素，褪黑素的分泌具规律受昼夜节律影响，推荐通过服用汤臣倍健褪黑素片来帮助调整睡眠，一片含量2.8mg的褪黑素，睡前半小时吃一片，有效补充夜间睡眠所需的褪黑素需求。
每天明明很想睡却睡不着的原因大多数是因为睡前玩手机，这已经成为了不少年轻人的必备项目。但是玩手机时的声音、看到的资讯等等，都有可能会影响到人的情绪，而且手机屏幕的光亮，也会影响到身体内褪黑素的分泌，从而影响睡眠。想要改善睡眠质量就可以从改变生活习惯入手。除此之外，还可以适当补充一些褪黑素。汤臣倍健褪黑素片中的褪黑素含量充足，每片即含有2.8mg褪黑素，睡前一片即可，调节体内褪黑素水平，方便又有效。
想要改善睡眠质量可以从改变生活习惯入手，除此之外，还可以适当补充一些褪黑素。褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，白天褪黑素的分泌会受到限制，而在黑暗环境中，褪黑素的分泌则会增多，从而可促进睡眠、改善睡眠周期。这里推荐汤臣倍健褪黑素，是知名的膳食营养补充剂品牌，可以放心食用。
我们睡眠中，体内的褪黑素就有一定的影响！而褪黑素有掌管睡眠规律、控制生物钟的作用。像是你自己平时晚睡，也会影响到你体内的褪黑素。长期下来想要突然早睡就变得困难起来，推荐可以吃吃汤臣倍健的褪黑素片，其中的含量帮你搭配好，助你改善睡眠！而且价格实惠，品牌也是健康安全！
每天都很困应该是现代人一个常太吧，因为睡眠不足或者每天工作量比较多，身体消耗大，就会容易困，而晚上失眠睡不着是怎么回事，这个会跟白天的有很大的关系。有可能是白天吃了提神的食物，也有可能是因为精神压力问题造成身体褪黑素分泌失衡，这时可以吃点汤臣倍健褪黑素调整一下，促进睡眠，睡得好睡得香，第二天精神会更好。
晚上睡失眠睡不着的原因其实有很多，有可能是因为吃了比较刺激或者能提神的食物，如咖啡，浓茶等，这些食物有提神的作用，如果身体代谢比较慢的话，到了睡觉的时候还有残留，容易造成晚上失眠睡不着，这时可以吃点汤臣倍健褪黑素，或者听听音乐，看看书，舒缓一下。
你好，你家孩子的情况应该是失眠了。从你提供的信息来看，导致晚上睡不着的原因，多跟她的学习压力有关。高三学习压力大，难免会出现失眠，有时家长，老师或者是她本人自己施加的压力都会导致她精神紧张，难以入睡。一方面要让她放松下来，另一方面，注意饮食以清淡滋补为主，可多吃百合，莲子，山药等，并可添加粳米，糯米，薏米等给她煮粥吃。
- 1个回答 我想问下我最近几个月总是睡不着觉，最
相关词条715
怀孕几个月可以同房 | 孕期性生活 | 孕妇操 | 孕妇可以坐飞机吗 | 孕妇晕车怎么办 | 孕妇防辐射服 | 孕妇防辐射 | 孕妇可以用护肤品吗 | 孕妇吃什么对宝宝皮肤好 | 孕妇皮肤干燥怎么办 | 孕妇能开车吗 | 孕妇能看电视吗 | 孕妇可以看电影吗 | 孕晚期注意事项 | 怀孕期间可以同房吗 | 孕妇不能吃哪些食物 | 孕妇吃什么水果好 | 孕妇注意事项 | 无痛人流 | 怀孕初期肚子痛 | 宫外孕的早期症状 | 胎动频繁 | 怀孕周期 | 怀男孩和女孩的区别 | 孕期性生活查询引导
孕育周刊
从怀孕到生子，各种知识全搜罗。
母婴检查
列举检查项目、时间、注意事项。
疾病防疫
多种母婴疾病护理及治疗全解读。
营养饮食
孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。
保健护理
怀孕、产后、育儿保健护理知识。
