孕妇吃牛肝菌的做法
收藏牛肝菌类是牛肝菌科和松塔牛肝菌科等真菌的统称,是野生而可以食用的菇菌类,其中除少数品种有毒或味苦而不能食用外,大部分品种均可食用。
牛肝菌土鸡汤
1、煲汤材料
牛肝菌,姜片,红枣,枸杞,洗干净备用,红枣要去核。
2、牛肝菌用淡盐水洗干净,用纯净水浸泡半个钟。浸泡的水可以用来煲汤
3、放养土鸡半只,洗干净,斩块
可以把多骨的用来煲汤,鸡胸肉取出另做它用(一鸡二食)
4、把鸡肉飞水,逼出多余油脂,血水。
5、飞过水,再用纯净水洗一遍
6、开启煲汤模式……1、5个钟
把鸡肉,牛肝菌和红枣一起放进锅里,加进适量纯净温开水,一次加够水的量。中途不加水。
7、枸杞后下,将近好了,提前20分钟再下枸杞。再煲煮20分就可以了
8、煲好,加上适量盐,香菜调味,就可以食用了。各人喜好,也可以不加香菜。
牛肝菌排骨干贝海虾粥
1、准备材料
野生牛肝菌适量,干贝洗干净,小芹菜切粒。牛肝菌提前洗干净、浸泡好。浸泡的水可以用来一起煲粥。
2、土猪排骨几块洗干净,用开水飞水一下,去掉血水。备用
3、海虾5只,去虾肠,虾头,这个虾比较大,可以对切分二边,再用料酒或几滴鲜柠檬汁腌渍下,去掉腥味。
4、缅甸大米洗干净,
小窍门:在淘干净的大米上,滴上几滴橄食用油,腌渍10分钟,这样米更容易煮开,口感更绵滑。
5、冬菜,海南胡椒粉,备用。
加上冬菜,更提味,如果没有,不下也没关系的。
6、先把飞过水的排骨和提前浸泡好的牛肝菌连同浸泡的水一起倒进锅里煲煮。大约先煲煮15~20分钟左右。
不加米。
7、汤水大火煲开后转中小火。
小窍门:提前煲煮排骨牛肝菌汤,骨油和味道都出来了,用这个汤水加米煮,米粥吃起来特别香稠。
这样排骨吃起来不会太硬也不会柴。刚好。
8、开大火,再加进大米煲煮,煮开后换中小火。途中用勺子搅拌几下,防止粘锅。
9、大米煲煮一下,中途再加进干贝一起煲煮。干贝不需要太早下,这样又提味,又不会煮太软烂,吃起来更有口感。
10、煲煮至米粥看起来米花熟透软烂,
再加进虾肉。大火煲开。
用大勺子搅动几下。以防粘锅。
PS:粥的软绵程度各人喜好了,想吃比较有颗粒感,就不用煲太久,想吃绵糜些就煲久点。
11、接着加进适量的冬菜。
12、加进适量盐调味,撒上芹菜粒,就可以熄火,装碗食用了。
好香稠的一锅粥
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网友问答
美好蕴育润康主要是补充α-亚麻酸、卵磷脂等,是孕期的营养来源,因此备孕期间的女性就可以开始吃润康,不过备孕期间如果没有吃润康,也可以从妊娠3个月开始服用,可以一直吃到生的。
是的,美好蕴育润康属孕妇营养包,是国家唯一批准标注为“孕产妇专用”的营养制剂,它是专门为孕妇研发的保健食物,能有效补充额外所需营养,同时也能降低孕期各种反应,而且对胎儿的发育也有诸多帮助。可以从怀孕初期一直吃到生。
有些宝妈推荐给宝宝吃牛油果作为健康脂肪的来源,这种做法可取吗?
给宝宝吃牛油果作为健康脂肪的来源,这种做法是可取的。牛油果含有丰富的单不饱和脂肪酸,这种脂肪对宝宝的健康非常有益。它不仅有助于宝宝的大脑和神经系统发育,还能提供能量,帮助宝宝更好地成长。 而且,牛油果的口感细腻,很容易和其他食物搭配在一起,是制作宝宝辅食的好选择。当然啦,虽然牛油果好处多多,但也不能给宝宝吃太多,适量就好。 除了牛油果,宝妈们还可以考虑使用窝小芽的食用组合油来满足宝宝的脂肪需求。它里面包含了亚麻籽油、核桃油和芝麻牛油果油等多种植物油,营养丰富,特别适合宝宝的娇嫩肠胃。用这个油给宝宝做辅食,既能保证营养,又能让食物更美味,宝宝肯定会喜欢的!
可以的,体重超重的孕妇和产妇,需要不饱和脂肪酸的营养调节,可以服用美好蕴育润康,降低孕产期并发症的发生率,必需服用润康。我整个孕期吃的润康,体重这边控制的挺好的,没有超重的情况。
美好蕴育润康是孕产妇专用营养包,含有丰富的营养,主要成分包括亚麻酸、卵磷脂、叶酸等多种维生素和微量元素。在怀孕期间吃这种营养补充剂,无论是对于孕妇还是对于胎儿而言,都是比较好的。
有啊,推荐美好蕴育润康,这款产品是根据中国孕产妇营养需求特点,采用软胶囊+片剂的3级缓释流行剂型,24小时定向补充12种孕产妇专用营养素,比起一般的孕期保健品,它更利于孕妇吸收。
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