孕妇可以吃海棠果吗
收藏孕妇可以吃海棠果。
海棠果像其他的水果一样也能够为准妈妈带来丰富的营养。孕妇吃海棠果好吗?海棠果中的营养物质丰富到难以想象,热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A 、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙、磷、钾 、钠 、镁、铁、锌、铜 、锰等等营养物质一个都不少。准妈妈吃海棠果还能起到健脾开胃的作用,之主要归功于其中的维生素、有机酸以及按质的丰富含量,它们能促进胃肠对食物进行消化,从而达到健脾开胃的功效。
对准妈妈的好处:海棠果含有大量的叶酸,可以预防孕妇贫血,缓解妊娠反应,舒缓不适,但如果孕妇本身有胃溃疡等胃部不适症状,建议少吃。
对胎儿的好处:海棠果中的叶酸可以预防胎儿唇腭裂等体表畸形、促进胎儿神经系统的发育、也可以预防胎儿的贫血,全方位保障宝宝健康成长。
但是,在吃的时候要注意,海棠果采摘或是购买回来之后应该尽早食用,因为海棠果很容易变质,变质后千万不能食用。 在挑选海棠果的时候,以桃红色、色泽鲜艳、清亮透明的海棠果为佳。 虽然冷冻之后的海棠果更好吃,但是准妈妈万万不能将海棠果冷冻之后在食用哦!冷温度容易刺激子宫收缩,有引发流产危害。 准妈妈食用海棠果不宜过量,海棠果中有大量糖分,食用过多有引发糖尿病的危险。
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