孕妈咪怀孕期间最头疼的问题之一就是贫血，很多妈妈饮用红糖水来改善贫血情况，这样既能满足铁质的吸收，又能预防感冒。那么，孕妇怎么红糖比较好呢？ 一、生姜红糖水： 用料：姜10克、蒜3瓣、水1大碗、红糖30克

生姜红糖水的做法： 1、生姜去皮洗净，切丝

2、大蒜洗净，拍碎

3、锅中加入一大碗水

4、姜丝放进去，开始煮

5、锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟

6、加入大蒜，大火煮3分钟即可(如果是风寒感冒还有咳嗽就加上大蒜，没有咳嗽就不用加了)

二、红糖小米粥： 用料：小米100克、红枣6颗、红糖10克 红糖小米粥的做法 ： 　　 1、材料准备好，红枣洗净去核切碎

2、小米洗净用清水泡30分钟，随后锅里烧开水，放入小米慢煮

3、煮至小米全部开花后放入红枣碎，煮至红枣软熟后放入红糖4.再煮5分钟即可