孕妇吃桔子食谱推荐
收藏桔子的营养丰富，用来搭配食用有一定的好处。孕妇在孕期各种营养都要补充，桔子加玉米有利于孕妇吸收维生素、桔子加生姜可防治感冒，这些都是搭配桔子饮用的优势，下面我们从2种食谱中在来看看桔子有哪些好处吧。
桔子优酪乳
原料：桔子2个、优酪乳250毫升
做法：
1、将桔子清洗干净，去皮、子，备用。
2、将桔子放入榨汁机内，榨出汁，加入优酪乳搅拌即可。
营养分析：桔子含有丰富的糖类，维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质等矿物质;优酪乳除了含有钙、磷、钾之外，还有维生素A、叶酸等。两者搅拌成汁，可缓解孕吐，有助于消化和防治便秘，帮助有益菌抑制有害菌生长，从而改善肠内的菌群比例，促进肠胃正常蠕动。
芒果桔子汁
原料：芒果150克，桔子1个、蜂蜜适量
做法：
1、将芒果清洗干净，去皮，切成小块备用。
2、将桔子去皮、去子，撕成瓣。
3、将芒果、桔子放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜搅拌均匀即可。
营养分析：桔子细嫩多汁，富含丰富的维生素C，同时含有大量的糖，蛋白质等多种有机物;与芒果榨汁，有益胃止呕、生津解渴机止眩晕等功效，不过桔子容易上火，孕妈妈注意不要食用过量。
需要注意的一点是以上两种食谱建议孕妈妈在孕早期食用。
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网友问答
叶酸当中含有的铁元素是可以改善孕妇贫血的、。之前怀孕的时候我吃的是益生谷的叶酸片，它当中铁元素含量比较高，可以预防和改善孕妇贫血的这种情况，同时特添维生素B6，可缓解孕吐。
不一定是孕妇奶粉啊，其实蛋白粉也要适当补充，不妨试试汤臣倍健蛋白粉，这种蛋白质含量高达80%，很适合日常补充。
我从怀孕开始到现在一直在吃福燕世家的每日鲜炖，当天炖煮当天配送，燕窝含量很高很浓稠，还配了单独的冰糖水，口感很柔和，嘉兴五县两区都可以配送到家的，你可以试试。
推荐？那你可以买汤臣倍健多种维生素矿物质片，如果是孕期三个月后，可以选孕妇乳母型那款，记得每天都要吃。
孕检医生推荐了纳德利斯孕妇营养补剂，说吃这个能补充多种营养，有宝妈吃过这款吗?
木有！我在孕期有吃汤臣倍健藻油软胶囊，这种是补充DHA，对胎儿脑部发育很有帮助，您可以试试。
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孕妇尽量少吃多餐，多吃些温补脾肾的食物，多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，吃些大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。每天早起睡前各喝一杯美素佳儿妈妈奶粉，就挺好，
听说吃孕妇奶粉可以争强抵抗力，请问吃过的宝马哪个牌子的孕妇奶粉好，太锌的味道喝不下去求推荐个好喝的！
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