孕妇吃马兰的做法
收藏马兰头拌香干
材料:香干5块、马兰250克、香油适量、盐适量、酱油一小勺(不锈钢调羹)、味精适量
做法:
1、马兰头挑出烂叶,洗净,焯热水大概一分钟左右断生即可捞出,放凉,挤出汁水,切碎
2、香干片焯水,切小丁
3、香干丁和马兰头碎放大碗里,加盐,生抽,香油,味精拌匀
小贴士:香油很关键可适当多放一点,生抽少放也可不放,拿不准调料的量可以少量多次慢慢调试。
清炒马兰头
材料:马兰头、蒜头、食用油、麻油、白糖、盐、味精
做法:
1、蒜头去皮拍成碎末,将马兰头去杂洗净,入沸水锅焯一下,捞出沥干(清炒不须用手挤水)。
2、油锅烧热,放蒜末煸香,倒入马兰头炒。
3、加白糖、盐调味。
4、最后放味精、麻油拌匀,即可出锅
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网友问答
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是的,美好蕴育润康属孕妇营养包,是国家唯一批准标注为“孕产妇专用”的营养制剂,它是专门为孕妇研发的保健食物,能有效补充额外所需营养,同时也能降低孕期各种反应,而且对胎儿的发育也有诸多帮助。可以从怀孕初期一直吃到生。
有些宝妈推荐给宝宝吃牛油果作为健康脂肪的来源,这种做法可取吗?
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