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孕妇吃黄米的做法

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黄米的做法有很多,可用于煮粥、做糕、做米饭和酿酒,孕妇可以适当食用。

紫薯黄米粽子

材料:黄米1000克、紫薯1个、红枣适量、粽叶适量、马莲适量

做法:

1、鲜粽叶和干马莲用清水洗净,然后泡软。

2、锅中加入适量的清水把粽叶和马莲放入大火煮开,改小火慢慢煮,直到粽叶变得柔软即可。

3、煮好的粽叶和马莲用凉水洗过,然后用凉水浸泡备用。

4、把大枣洗净泡软、紫薯去皮切成小块,黄米淘洗干净用清水浸泡2~3小时。

5、把粽叶折成漏洞的形状,在粽子叶的底部放入一颗红枣。先放入少量的黄米,再放入一块紫薯。7再填入黄米,把漏斗填满。

6、往米里灌满水,这样煮出的粽子更软糯。

7、用右手的食指和拇指捏住口部,左手把粽叶的尾部折过来盖住口部,同时再用左手的拇指和食指捏住折过来的叶子,右手把叶尾部折进去。然后用马连草捆好。包好的粽子成四角形。

8、包好的粽子码入锅内。加清水没过粽子,电饭锅按下蹄筋/豆类开关键,自动断电后,利用余热闷一会,打开锅盖即可食用。

小提示:孕妇不可以吃太多的粽子,以防胀气难受。

海参黄米粥

海参配搭安神和胃的小黄米做成咸味粥,能滋阴解渴、缓解疲劳、健胃宽畅、养颜润肤并可以有效预防感冒

材料:黄米半碗、海参1个

做法:

1、准备好所需食材,小葱切碎,子姜切丝。

2、将小黄米用清水淘洗干净,用水将小米泡在碗里。

3、将发好的海参切片。

4、锅放入清水煮开后将小米倒入,再次煮开将切好的海参放入锅中。

5、大火煮滚再煮五分钟,其间用勺子不断搅拌,加入姜丝用小火,其间不要打开锅盖。

6、小火煮大约25分钟之后开锅,加入少许盐以及白胡椒粉,滴几滴香油撒上葱花,关火即可食用 。

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孕妇可以吃黄米吗 

网友问答

孕妇吃润康的最佳月份是什么月份?

美好蕴育润康主要是补充α-亚麻酸、卵磷脂等,是孕期的营养来源,因此备孕期间的女性就可以开始吃润康,不过备孕期间如果没有吃润康,也可以从妊娠3个月开始服用,可以一直吃到生的。

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美好蕴育润康是不是正规的孕妇吃的保健品?

是的,美好蕴育润康属孕妇营养包,是国家唯一批准标注为“孕产妇专用”的营养制剂,它是专门为孕妇研发的保健食物,能有效补充额外所需营养,同时也能降低孕期各种反应,而且对胎儿的发育也有诸多帮助。可以从怀孕初期一直吃到生。

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有些宝妈推荐给宝宝吃牛油果作为健康脂肪的来源,这种做法可取吗?

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孕妇吃的保健品,有没有推荐的?

美好蕴育润康是适合孕产妇吃的保健品,它里面都是孕妇产专用营养,里边含有12种营养元素,里面的营养元素都是孕妇需要补充的,我整个孕期也一直在吃它家的产品,早孕反应小,状态也一直都不错。

梁若醒清风相伴   

有没有专门给孕妇吃的保健品?

有的,给楼主安利美好蕴育润康,它是一种针对孕产妇营养需求而专门定制的营养保健食品,其中包含了丰富的常规营养元素以及微量元素,比起一般的产品,能更好的帮助孕妇补充营养。

梁若醒清风相伴   

孕妇吃润康对胎儿的好处有哪些?

孕妇服用美好蕴育润康,可以提供胎儿各种营养,也有一定预防畸形的作用,促进胎儿生长发育。还可以增强智力和视力,对胎儿发育迟缓有一定好处,同时可以改善小儿头发黄少的情况。

薄坤瓤浅唱幸福   

体重超重的孕妇吃润康可以吗?

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孕妇吃润康真的好吗?

美好蕴育润康是孕产妇专用营养包,含有丰富的营养,主要成分包括亚麻酸、卵磷脂、叶酸等多种维生素和微量元素。在怀孕期间吃这种营养补充剂,无论是对于孕妇还是对于胎儿而言,都是比较好的。

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合普诺寇氏隐甲藻DHA适合孕妇吗?看配料表很干净,有没有怀孕3个月的孕妇在吃?

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失落中的阿伦   

有没有适合中国孕妇吃的保健品?

有啊,推荐美好蕴育润康,这款产品是根据中国孕产妇营养需求特点,采用软胶囊+片剂的3级缓释流行剂型,24小时定向补充12种孕产妇专用营养素,比起一般的孕期保健品,它更利于孕妇吸收。

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