冬季确实容易便秘，我一个从来不便秘的人都觉得最近上厕所费劲了，有时候一周才两次。冬季缓解便秘，可以多喝点水、吃一些膳食纤维含量多的食物，如果便秘严重可以尝试吃中成药四磨汤，我就是吃这个吃好的，现在排便恢复正常了，肚子也不胀了。

pengzhuohui   

便秘患者可以适当吃一些纤维素含量高的食物，可以刺激肠道的蠕动，让大便更易排出。另外如果便秘严重或者久久不能缓解时，建议服用汉森四磨汤口服液，这个药能提升胃肠动力，治疗便秘效果还不错。

daolanman   

相信每个人都有肚子痛拉肚子的经历，那拉肚子怎么办吃什么好？我们可以食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体，当然，补充益生菌也是一个很好的方法。因为益生菌中的有益菌可以抑制有害菌的繁殖生长，参与抵御外来细菌，起到人体保护作用，在改善肠胃不适，调理肠胃方面表现优秀。如果想要调理肠胃的小伙伴，可以试下lifespace成人益生菌，可以充分满足改善菌群失衡的需求，精心筛选添加15种菌株，符合肠道微生态系统的多样化的特征。

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宝宝挑食需要针对挑食的原因来做相应的处理。首先是因为宝宝不喜欢吃某些食物，所以拒绝。这时候，妈妈可以将宝宝不喜欢吃的和喜欢吃的食物，尽量交叉或者是混合起来制作，这样宝宝就分辨不出来，逐渐会适应这些不喜欢吃的食物，慢慢改变口感。另外，有的宝宝挑食，是因为存在消化不良，吃了某些食物之后肚子不舒服，所以就拒绝进食。如果是这种情况，需要给宝宝口服益生菌和其他一些促消化的药物，来帮助调节消化功能。另外，有的宝宝挑食，是因为缺乏锌，缺乏铁这些微量元素引起的，这时候需要给宝宝补充相应的微量元素来纠正，比如葡萄糖酸锌、乳酸亚铁等等。平常饮食方面一定要做到营养均衡，保证多吃蔬菜水果，各种营养维生素的摄入，这样才能保证正常的生长发育。 宝宝缺锌是会引起厌食挑食的毛病的。因为锌是唾液中的味觉素的组成成分之一，缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感，从而引起厌食挑食。补锌可以起到较好的改善效果的。

可昕宝贝813   

宝宝拉肚子可以吃无乳糖配方奶，比如优博瑞安。这个奶粉不含乳糖，避免乳糖不耐受，而且我看了配方，蛋白质由乳清蛋白提供，小分子、易消化、好吸收、营养价值高。宝宝拉肚子期间要注意补充营养，喝这个奶粉正好。

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我给我家宝宝喝的是优博瑞安，不含乳糖，避免乳糖不耐受，而且我看了配方，蛋白质由乳清蛋白提供，小分子、易消化、好吸收、营养价值高，宝宝拉肚子期间营养流失，喝这个补充营养很合适

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可以督促孩子多运动，然后结合牛初乳加钙来补充身体所需营养，推荐汤臣倍健牛初乳加钙，效果明显。

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凯贝尔活力片+番茄红素 我老公是这样吃的

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身体免疫力低下一般是由于不良的生活习惯造成的营养不良导致的。平时可以吃一些蛋白质含量高的东西，像汤臣倍健蛋白粉。这不仅可以均衡体内的营养，蛋白质在人体免疫力系统中有重要的作用。蛋白质作为体内代谢催化剂的酶，具有调节机能的激素，作为肌肉收缩的肌原纤维、腱等结合组织蛋白质，具有免疫能力的抗体，以及乳汁中的分泌蛋白质等，所以适量补充蛋白质可以提高免疫力。

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我昨天晚上吃宵夜吃坏肚子了，也拉了一天肚子，去上班同事给了我一盒康恩贝肠炎宁，没想到吃完半小时左右不仅不疼了还不拉了~不得不说见效真的好快~你也可以试试！

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