备孕需要注意饮食，心情，运动等等。在饮食上，要多进食富含蛋白质的食物，比如各种肉类，鸡蛋，牛奶，豆制品等等，还要适当的补充各种粗粮，干果以及新鲜的水果和蔬菜。备孕期间要做到劳逸结合，避免熬夜劳累，剧烈活动，保证充足的睡眠和良好的心情。另外，一定要注意增加适当的运动量，合理的运动能够调节心情，改善体质，备孕期间。要远离各种有害物质，比如放射线，有毒有害的气体，不要随意服用药物，还要戒除不良的生活习惯，比如抽烟喝酒等等。 怀孕是夫妻双方的事，建议双方都做个孕前检查，如果没时间或不能及时去医院检，可以用AVE爱威备孕前检查套餐居家自测。AVE爱威孕前检查套餐包括阴道炎联合检测试剂盒、促卵泡生成激素检测试剂盒、人精子SP10蛋白检测试剂盒、促黄体生成素检测试剂盒、人绒毛膜促性腺生成激素检测试剂盒，可以自测。妇科阴道炎、卵巢功能、精子、排卵时间、是否怀孕，孕前自己在家做好优生五项检查。男性主要是测精子，男性不育因素中精液质量问题高达90%，以精子浓度不足为主要原因。自己在家检测精子SP10蛋白，以评估精子浓度是否达标。

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你们可以先检查一下身体，然后生活上注意饮食休息啥的，结合益生谷的孕养产品，比较适合我们的体质，很快就会怀上的，不要太焦虑啦，放松心情。

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你们可以先检查一下身体，然后生活上注意饮食休息啥的，结合益生谷的孕养产品，比较适合我们的体质，很快就会怀上的，不要太焦虑啦，放松心情。

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多吃有营养的东西，蛋白质丰富的，维生素种类，还有一些微量元素锌、硒这些，食补不够的话，可以直接吃益生谷的孕养产品，比较适合我们的体质，有助于提高备孕的。

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我觉得男性应该要注意多一点，不要去桑拿、温泉或者避免高温，这些行为太杀精了。然后还要吃些补精的营养，我老公吃益生谷的孕养产品，确实挺有效，精子活力和质量都有所提升，我对比过很多家才选他对，果然没选错。

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需要注意的问题应该挺多的，不过要备孕的话检查肯定是必要的，之后可以选择产品去调节，因为我们也是这样做的，当时就有选择过益生谷的孕养产品，它对于备孕的效果还是比较好的，坚持三个多月能够看到效果。

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注意的问题也比较多呀，科学备孕的话营养摄入还挺关键的，产品选择益生谷的孕养产品就可以，之前我们在备孕的时候也用这个品牌的产品，是适合国人体质的科学营养配比，是很不错的选择。

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