怎样减轻妊娠反应
收藏一、恶心呕吐
1、少量多餐，但要避免空腹。
2、食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。
3、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。
4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。
二、四肢无力易疲倦
1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。
2、适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。
3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。
三、失眠
1、睡眠要定时定量。
2、采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。
3、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。
4、心态放松，睡不着时闭目养神，在心里和宝宝说说话。
相关词条
什么是妊娠反应 | 妊娠反应什么时候开始 | 妊娠反应什么时候结束 | 出现妊娠反应需要注意的事项 | 妊娠反应的饮食 | 妊娠反应的检查
网友问答
是的，我自己就是早孕反应厉害，加入了一个孕妈群，群里有人跟我一样，她推荐我去吃美好蕴育润康，说它能减轻妊娠反应、预防妊娠合并症，我吃了一个星期后，妊娠反应小了很多。
你好，我刚知道怀上之后，做护士的姐姐就让我吃美好蕴育润康，说是这个产品的营养丰富，对身体和孩子都好，所以我孕期好像没有多大的反应得，你也可以吃了看看，孕产妇专.用的。望采纳哦！
当然需要的，这个产品在早期吃缓解孕吐，中期后期是孕妇大量需要营养的时候，吃美好蕴育润康可以让孕妇营养更全面帮助胎儿更好发育，孕产妇不管哪个阶段这个产品都适合的。
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，可以配合美好蕴育润康，孕产妇专用营养产品，能够缓解早孕症状。
你好，题主！我是通过吃美好蕴育的润康，它这个是产妇专用营养包，可以很好补充孕妇和胎儿缺乏的各类营养。我妊娠反应就是吃它减轻的，不仅白天精力更旺盛了，而且晚上睡眠质量也更好了，工作效率跟着提升上去了。你试试呗～！
相关词条707
怀孕初期症状 | 怀孕多久能测出来 | 怀孕多久会有反应 | 怀孕初期应注意什么 | 早孕反应 | 胎儿性别预测 | B超单辨男女 | 怀男孩女孩区别 | 2016年产假规定 | 陪产假 | 验孕棒 | 验孕棒多久测出来 | 孕酮低 | 怀孕初期肚子疼 | 孕妇饮食禁忌 | 孕妇吃什么水果好 | 怀孕期间可以同房吗 | 孕早期注意事项 | 孕中期注意事项 | 孕晚期注意事项 | 孕晚期睡姿 | 孕晚期肚子发硬 | 宫外孕 | 唐氏筛查 | 四维彩超 | 羊水穿刺 | 无创DNA | 羊水指数 | 胎盘成熟度 | 胎心 | 胎动 | 胎心监护 | 胎儿发育标准 | 人流最佳时间 | 人流后多久可以同房 | 无痛人流 | 妊娠纹 | 药物流产 | 宫外孕早期症状 | 孕妇咳嗽怎么办 | 孕妇发烧 | 生育保险 | 产假期间工资 | 孕早期饮食 |查询引导
孕育周刊
从怀孕到生子，各种知识全搜罗。
母婴检查
列举检查项目、时间、注意事项。
疾病防疫
多种母婴疾病护理及治疗全解读。
营养饮食
孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。
保健护理
怀孕、产后、育儿保健护理知识。