血瘀体质虽然名称是看起来是一种体质，实际上是一种疾病，这种疾病也反映出了人体处于的一个状态，即虚弱、免疫力低等等。我们都知道，食疗的作用虽然来得慢一些，但是却能从根本上提高人体的免疫力。血瘀体质吃什么好呢？下面我们就一起来学习吧。

1、血瘀体质的人不能喝白酒，因为白酒的酒精含量很高，容易伤肝；但是却可以少量地饮用红葡萄酒、糯米甜酒，这样既能活血化瘀，又不会影响肝功能。

2、糯米甜醋炖猪脚对瘀血体质的人很好的治疗效果，具体做法如下：

1）猪脚洗干净后斩成小块，在开水中过一下去掉血水。

2）在锅中放半瓶糯米甜醋，整块去皮生姜，若干去皮熟鸡蛋。

3）加清水慢炖三、四个小时。

4）每天吃两碗，既能让全身的血液流通，还能美容。

5）此外，鲜藕炒木耳、山楂红糖包、桃仁粥也有一定的活血疗效。

3、有活血化瘀作用的热性蔬菜：韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等；凉性蔬菜有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋。

4、有活血化瘀作用的水果：山楂、金桔等。

5、有活血化瘀作用的水产：螃蟹、海参等。

6、有活血化瘀作用的茶饮：玫瑰花茶、姜枣茶、当归茶等。