低碳减肥食谱
收藏低碳减肥食谱？低碳减肥是欧美最流行的减肥方法，减肥的核心是控制碳水化合物的摄入量，从而将人体从消耗碳水化合物的代谢转化成以消耗脂肪为主的代谢模式。那低碳减肥食谱推荐有哪些？
一、香炸吉列猪排
材料：
猪腿肉100克、盐和胡椒粉少许、面粉适量、蛋液适量、面包糠1勺、意大利脱脂干酪2勺、橄榄油适量。
烹调方法：
1、将猪腿肉放入保鲜袋中，用木棒轻轻敲打，将肉质打软打薄，然后取出，用盐和胡椒粉调味腌制。
2、然后依次地用面粉、蛋液蘸满腌制好的猪腿肉，然后撒上面包糠和脱脂干酪。
3、在平底锅中倒入橄榄油热锅，将猪腿肉放到油中炸至金黄即可。
二、千层肉酱奶汁烤菜
材料：
牛肉碎100克、洋葱碎40克、芹菜叶碎2勺、蒜末1茶匙、水煮番茄100克、红酒100毫升、鸡粉半茶匙、草本香料半茶匙、盐和胡椒粉适量、鳄梨半个、茄子1根、比萨用芝士50克、橄榄油1茶匙。
烹调方法：
1、在锅中倒入橄榄油加热，放入牛肉碎、洋葱碎、芹菜肉碎和蒜末爆炒，然后加入水煮番茄、红酒、鸡粉、草本香料，用大火爆炒，令水分蒸发，然后放点盐和胡椒粉调味。
2、将鳄梨去核切薄片。
3、在耐热容器中倒入一层肉酱，铺上鳄梨片，然后再铺上一层肉酱，重复好几次，令肉酱和鳄梨交替地一层一层重叠，最后在表面铺上比萨用的芝士，放入烤箱中，用200℃加热10分钟即可。
三、白汁杂菌烩鸡排
材料：
鸡腿肉1块、橄榄油1勺、洋葱片1/4个、蒜丝半片、白葡萄酒100毫升、鸡粉半茶匙、菌菇类食材100克、鲜奶油50毫升、牛油5克、盐和胡椒粉少许、芹菜叶碎适量。
烹调方法：
1、将鸡腿肉的多余脂肪和皮去掉，用盐和胡椒粉腌制。
2、用橄榄油热锅，将腌制好的鸡排放入平底锅中，将两面都煎一下，然后放入洋葱片和蒜丝，用中火煮一下。
3、然后往锅里放鲜奶油和牛油，充分混合，然后关掉火，撒点盐和胡椒粉调味，最后用芹菜叶碎装饰。
四、香脆芝士腐皮春卷
材料：
豆腐皮5片、干酪3-4茶匙、毛豆（去豆荚）3-4勺、火腿肉碎3-4茶匙、面粉1茶匙、水1茶匙、油适量。
烹调方法：
1、将豆腐皮打开，将干酪、毛豆、火腿肉碎放到中央，一边将空气挤出，一边依次从两侧再到上下地将腐皮叠起来包裹好，然后在表面撒上面粉。
2、将油加热至160℃，将腐皮春卷放入油中炸，用筷子翻一下，注意不要弄破腐皮，待腐皮炸至金黄即可。
网友问答
在澳洲留学一年，深刻的感受到了中西方文化的差异，在澳洲，关注环保、倡导环保的人并不在少数，Sukin舒仟作为一家源自澳大利亚的品牌，在澳大利亚的知名度是很高的，也是当地药妆店里十分畅销的一个品牌，因为坚持天然，从植物中萃取所需成分，收获了不少忠实用户，说Sukin舒仟是一个低碳环保的品牌，并不为过的。
最近有朋友跟我推荐Sukin舒仟的深层清洁洗发水产品，我用着感觉还不错的，本身我就比较喜欢纯天然的东西，不喜欢添加太多化学成分的洗发水，Sukin舒仟刚好也是一个坚持不在产品中添加任何化学成分的品牌，所有产品都从植物中萃取成分研制，比较绿色天然、低碳环保，他们的洗发水用起来效果也不错，想用Sukin舒仟产品的朋友可以试一下。
当然是真的喽！我之前一直想快点减肥，后来就按照仟伊堂防弹计划的十天减七斤的食谱进行实用，真的就瘦下来了，而且非常的安全，一点都不会反弹。希望可以帮到你！
铁汁们，为什么复合蛋白粉都很多碳水啊，一直喝bsn的6重，碳水有点高了，最难减脂晚上喝，有没有低碳一些的？
建议买汤臣倍健的蛋白粉，里面含丰富的大豆蛋白与乳清蛋白，很适合运动健身人士服用。
听说最近流行低碳生活，出门都自带水杯不喝饮料了，我也打算跟风买个随行杯，毕竟还是喝水比较健康嘛，饮料什么的糖分值太高了。求大家推荐个随行杯啊~
喝饮料真的不好，都是香精添加剂什么的，特别不健康，还不环保。我现在也都是自带水杯出门了，我用的是美国copco渴不渴的咖啡随行杯，就是copco和瑞幸合作的那个小赞杯，前段时间卖的超火的。这个杯子很轻便，容量又大，出门喝水什么的都很方便，大冬天的取暖就靠它啦。
富含胶原蛋白的食物有哪些？最好脂肪低一点，因为最近在减肥。胶原蛋白粉怎么样？
是啊，都说是钙片肯定是用来补钙。胶原软骨素钙片跟普通钙片不一样的就是，添加了胶原蛋白可以锁住钙，还有加上软骨素可以缓解关节疼痛。推荐汤臣倍健胶原软骨素钙片。
可以吃这个减肥啊，是通过清体、调理和补养，不会反弹的，我有吃过，而且还有专属顾问老师一对一指导监督呢，我2个星期都瘦了10斤！
- 1个回答 孕妇血小板低的食疗食谱？
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