春季养肝喝什么茶
收藏春季人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易发火。因此,春季养生重在养肝。喝茶有助于养肝,那么春季养肝喝什么茶最好呢?
1、菊花茶
在春季的肝火相对而言比较旺盛,容易心烦气躁,没有耐性。而菊花属于辛凉解表药,在春季饮用可降肝火,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝。
2、决明子绿茶
决明子绿茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。决明子、绿茶各5g。(或者用决明子粉和绿茶粉各5克)将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。
3、枸杞茶
肝阴不足的表现情况之一是两眼干涩、看东西模糊、容易犯困,这些都是表明肝虚。在春季饮用枸杞茶能够养肝明目、滋阴润肺,不仅可以对抗春困,对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的。
4、玫瑰花茶
玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。
网友问答
成天熬夜打游戏,还火气大,肝都不好了,听说泡水飞蓟喝可以养肝护肝,水飞蓟的功效与作用是什么?
你好,水飞蓟的功效与作用,简单来说就是可以清热解毒、保肝利胆。 水飞蓟是一种常见的中药材,能够促进肝脏的代谢功能,帮助肝脏排出体内的毒素和废物,减轻肝脏的负担。还能保护肝细胞免受损伤,防止肝脏疾病的发生。不过虽然水飞蓟这么能打,但是用来泡水喝吸收率并不高。这是因为水飞蓟中的活性成分在水中的溶解度较低,容易被破坏。所以为了更好地发挥水飞蓟的养肝作用,服用含水飞蓟的护肝片才是正确的打开方式。 因为护肝片中的水飞蓟是经过科学处理,能够更好地被人体吸收利用。像健安适护肝片这样,就采用了水飞蓟宾这一护肝成分(水飞蓟宾是水飞蓟的主要活性成分),日服量含水飞蓟提取物高达300毫克,护肝效果蛮不错的。 除了吃护肝片,保持良好的作息习惯和饮食习惯也挺重要的。
肝脏对人体的重要性不言而喻,保护肝脏势在必行,除了日常要注意饮食以及作息之外,还可以尝试利用枸杞、菊花、蒲公英几种食物泡水喝,起到预防肝脏受损的作用,并能够清热解毒,排出体内多余的毒素,让肝脏更好的运作。而想要达到更好的养肝效果,水飞蓟相关产品也是不错的选择,如健安适水飞蓟葛根丹参片,成分都是益肝的中草药,可以帮助修复肝损伤,保护肝脏。
很多人都了解茶叶养生之道,很多茶也是有养肝护肝的功能的。想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错,肝脏对我们来说非常重要,日常各部分要加强养护才是,这里给大家推荐健安适水飞蓟葛根丹参片,含多种有益肝脏的物质,可以全面呵护肝脏。
平时可多泡点菊花茶、五味子、水飞蓟等都是对肝不错的保护,但肝不是很好的人群,建议可以食用产品。像这款的护肝健安适也是不错的选择,护肝也好,其中就含有水飞蓟等有益护肝成分。
春季吃青,更利肝脏。蒜苔营养价值很突出,含有维生素、矿物质等,对于肝脏细胞有保护作用。如果你肝不好,肝脏细胞出现损伤,不妨吃点蒜苔,能补肝益气,刺激血液循环。关于养护肝脏,一定要说说水飞蓟,水飞蓟就是因为它的护肝作用而被人们熟知的,常常在各种护肝产品中见到,由此可见,它的护肝作用是非常强大的,这里推荐汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片,其中水飞蓟含量高,可以有效帮助保护肝脏健康。
比较单一的会喝菊花茶加枸杞茶,但是效果好的话吃汤臣倍健的水飞蓟比较推荐。我最近也在护肝,就是吃他家的。
五味子可能很多人不是很熟,其实它对肝脏的作用还是很大的。 五味子,性味归经:温;酸、甘;归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。另外,五味子具有消炎作用,以制止肝脏损伤,激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复,并能增强脱氧核醣核酸合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性,再生肝脏细胞。像汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片中就含有这种成分,有需要的可以试试。
常见的枸杞中所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积,并且有促进肝细胞新生的作用。枸杞泡水饮用可以滋阴明目,另外,在天气比较热时,也可用泡水喝的方法来清除肝火。想要养肝护肝,汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片也是很好的选择。
之前我就是一直都是通过喝菊花茶等一些方便上班族的自己营养保护,现在就是吃汤臣倍健的水飞蓟,水飞蓟其中也是菊科植物,所以对肝的保护也很好,自己也长期在吃。
"中医认为,四季之中,春天属木,而人体的五脏之中肝脏也是木性,所以春气与肝气相通,春季养肝正当时。春季不妨多吃3类常见养肝护肝食物。 1.甜食,糖是保护肝脏的重要物质,可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。 2.绿色食物,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用 3.低脂食物,生活中得脂肪肝的人越来越多,不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。 推荐大家使用汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片,含有四大护肝的营养成分,有效养护肝脏。"
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