百科

孕期百科 / 孕妇睡觉注意事项 / 孕妇失眠怎么办 /孕妇失眠吃什么

孕妇失眠吃什么

收藏

有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免食用引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。不妨试试一些治疗失眠的食物，通过调整饮食改善睡眠质量。比如：在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶，食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。

相关词条

孕妇失眠怎么办  | 孕妇失眠的原因