首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

孕期百科 / 怀孕3周 / 怀孕3周吃什么好 /怀孕3周吃什么好

怀孕3周吃什么好

收藏

南瓜甜豆面片汤 食材:南瓜1块、小麦面粉1碗、荷兰豆适量。做法:一碗面粉,加入适量清水揉成面团,盖上保鲜膜或湿布饧30分钟。将面团擀成面饼,再切成条。甜豆撕去老筋,摘洗干净。南瓜去皮,切成小丁。炒锅烧热入油,放入南瓜丁翻炒三四分钟,加入开水,煮十几分钟,至南瓜软熟。放入甜豆,和南瓜一起翻炒。然后把面条在手里捏薄,揪成面片扔到滚开的锅里,等全部面片揪完即可。

营养小贴士:南瓜可促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

网友问答

怀孕3个月了,要提高免疫力吃什么补品好?

不用吃太多的补品,平时一日三餐注意营养搭配就可以了,然后要多吃些富含蛋白质的肉类和牛奶等等,我之前怀小宝的时候,一个学医的朋友就跟我普及补充蛋白质对孕妈妈和宝宝的重要性,而且还有助于免疫力的提高。不过我那时胃口不太好吃不了太多,就吃了些汤臣倍健蛋白粉,那个蛋白质含量蛮丰富的而且低脂肪,我在孕期间每天吃一勺。

mb48664672   

怀孕3个多月了,吃什么奶粉好

推荐你试试荷兰进口的美素佳儿妈妈奶粉吧,它有微胶囊包裹技术,锁住了腥味,很好入口哦!而且奶源全部来自美素佳儿自家牧场,全脂牛奶一次入料成粉,营养丰富,很适合孕妈哦。我现在哺乳期也在喝哦,补充哺乳期需要的营养。

eahusq6513   

怀孕七周吃什么好

现在都流行喝妈妈奶粉,我们圈里的宝妈喝的都是美.素佳.儿.妈妈奶粉,荷兰原装原罐进口的,奶源好营养高,还添加了膳食纤维和双歧杆菌,双重呵护肠道,帮助消化吸收。我怀孕的时候喝的这款奶粉,就没有再上火便秘过哦~

qz46629478   

我姐姐怀孕有21周了,有点抽筋,可能是缺钙了,请问吃什么补钙好?

像钙比较丰富的食品中,以奶、牛奶或者是一些奶制品为佳。其次是一些肉食如猪肉、牛肉、家禽等等,这些肉类食品的钙也是比较丰富的。再有就是一些内脏里面也比较丰富。不过要强调一点,像吃肉、吃内脏这些,要达到很高的钙的摄取,其实要吃很多很多,那么,如果像我们中国人的这样一种饮食习惯,通过吃大量的肉食或者内脏来进行补充,那么必然会造成另外的一个后果,摄取的胆固醇可能会太高,会引起相应的其它的一些问题。所以,最为实际的可能就是通过奶制品的摄取会比较合适。中国营养学会的建议都是希望在孕中晚期,建议孕妇应该要额外补充一些钙的制剂,或者是通过充足的牛奶或奶制品来达到钙的补充。

dengminduan   

请问医生,怀孕27周了,为了预防孕期便秘,在饮食方面吃什么好?

您好,为了预防孕期便秘,准妈妈可以选择多吃蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节,现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等,这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈,就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。

姜桂珍   

闺蜜怀孕已经有27周了,预防孕期便秘吃什么好?谢谢专家解答。

如果要预防孕期便秘,准妈妈可以多吃蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节,现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等,这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈,就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。

姜桂珍   

请问医生,怀孕27周,预防孕期便秘吃什么效果好?

您好,预防孕期便秘,可以多吃蔬菜水果。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。秋季是适合吃水果的季节,现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等,这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈,就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。

章卫医生   

请问专家,闺蜜怀孕27周了,预防孕期便秘吃什么好?谢谢!

预防孕期便秘,可以多吃蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节,现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等,这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。还有,妊娠糖尿病的妈妈要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。

章卫医生   

预防孕期便秘吃什么好?我朋友怀孕27周了,请回复。。

为了预防孕期便秘,妈妈可以选择多吃新鲜的蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节,时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等,这些高纤维的润肠食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈,就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。

章卫医生   

请问医生,我怀孕27周了,预防孕期便秘吃什么好?

你好,为了预防孕期便秘,妈妈可以多吃蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节,现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等,这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈,就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。

章卫医生   

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051