更年期综合征的症状是很多的，当出现潮热、夜间出汗多、失眠多梦、心悸，肋痛，健忘，头晕耳鸣，舌红苔薄黄，脉弦或沉等症。而香芍颗粒主要是平肝理气，除胀止痛，和胃的作用，可以用来辅助治疗更年期综合征。平时也需要主要饮食，少吃盐，不喝酒，多吃新鲜的水果、蔬菜、瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，尤其多吃含蛋白质及含钙高的食物，可以预防骨质疏松；尽量少吃高脂肪食物、糖类食物，比如动物内脏和猪大肠、猪肝、糖果、糖水等。好天气时也可以多参加户外运动。

mb49314772   

更年期睡眠不好怎么调理？可以适当吃一些褪黑素来改善。因为更年期失眠可能是体内激素紊乱或者是内分泌等原因引起的，而褪黑素是人体本身的东西，是由松果体分泌出来的激素，本来就是用于睡眠的！因为自身褪黑素分泌少了，所以才会出现失眠等一系列睡眠问题。这个时候是可以通过外源来补充褪黑素的。可以试试汤臣倍健星好伴褪黑素片，每片含褪黑素2.25mg，还添加了维生素B6 3.5mg，可以有效改善失眠问题。

mb46204769   

女性更年期睡眠不好怎么调理？其实更年期失眠是一件很常见的事情，因为体内内分泌的变化，会对我们的情绪造成很大的影响，所以不少女性都会有失眠的情况出现，这是补充适量的褪黑素是会有帮助的，特别是对因褪黑素分泌减少导致的失眠有非常明显的效果。大家可以了解下这款有效改善睡眠问题的产品—汤臣倍健褪黑素片，它的成分不仅仅只有褪黑素，还添加了维生素B6，具有调节神经递质、促进人体自身褪黑素和GABA合成、镇静安神作用，改善失眠的效果是不错的。

mb46204769   

更年期会烦躁，所以对食欲也有影响，日常生活中可以吃点维生素片，类似汤臣倍健女士多维片也不错，这里面含有十几种营养，每天服用1-2粒即可。

mb48807675   

年期的本质主要是卵巢功能衰退，随着卵巢功能衰退，机体内雌激素水平会发生较大程度下降，雌激素对大脑皮层具有抑制作用。雌激素缺乏时，大脑抑制过程减弱，兴奋过程相对增高，二者平衡状态遭到破坏，则表现为失眠。 人的情绪与5-羟色胺等神经递质有关，更年期雌激素水平下降时，会影响5-羟色胺水平，影响其分泌。因此，增加情绪障碍发生的几率，表现为耐心不足、容易躁怒、开始挑剔。而这些抑郁、焦虑的情绪最后会导致失眠或者早醒等睡眠障碍。 更年期是女性生命长河中重要的时期，世界卫生组织在1994年废弃更年期说法，推荐采用围绝经期。围绝经期在医学上是女性40岁以后，从月经出现紊乱到最后一次月经结束后的一年，这段时期称为围绝经期，俗称更年期。而更年期最典型的两个症状是潮热、盗汗，而且大多在晚上发生。经常发现更年期妇女晚上睡觉被热醒，或者大汗淋漓。改变其原来的睡眠时间，容易对本身睡眠质量较差的女性造成情绪加重，从而更加抑郁和暴躁，进入恶性循环，所以患者失眠会加重。 失眠是更年期综合征（围绝经期综合征）的常见症状，中医角度多与肾有关，更年期肾气亏虚，天癸衰竭，使机体的阴阳失衡，从而引起失眠症状，可采用中

lydia0288   

更年期是人生非常重要的一个阶段，此时身体和心理都会发生不小的变化，所以很多人都容易出现失眠问题，所以平时更应该重视调理。在日常调理上应该做到的就是保持良好作息、保持良好的心态。如果日常容易失眠睡不着，也可以吃一些以借助膳食营养补充剂，比如汤臣倍健褪黑素片，每片含褪黑素2.25mg，还添加了维生素B6 3.5mg，吃起来是淡淡的牛奶味，对改善失眠问题有很不错的效果。

mb46204751   

更年期失眠睡不着可以适当吃一些褪黑素来改善。因为更年期失眠可能是体内激素紊乱或者是内分泌等原因引起的，而褪黑素是人体本身的东西，是由松果体分泌出来的激素，本来就是用于睡眠的！因为自身褪黑素分泌少了，所以才会出现失眠等一系列睡眠问题。这个时候是可以通过外源来补充褪黑素的。可以试试汤臣倍健星好伴褪黑素片，每片含褪黑素2.25mg，还添加了维生素B6 3.5mg，可以有效改善失眠问题。

mb46204751   

缺钙的症状无非就是全身酸痛啊，或者说走路偶尔感觉腿不方便呢，还有的会抽筋，甚至还有的稍不留神就会骨折啊等等。补钙就是吃一些钙片哪，比如说迪巧啊，等等同时还需要多晒晒太阳，饮食上要全面，不要偏食。

i2852348   

女性出现更年期综合征主要是由于女性进入更年期后雌性激素下降、卵巢功能衰退造成，这个阶段的女性容易出现烘热汗出，烦躁易怒，失眠，心悸，肋痛，健忘，头晕耳鸣等症状，这些症状称为更年期综合征。因此，作为家人应该多包容她，多和她交流，也可以给她买香芍颗粒吃，香芍颗粒对缓解更年期出现的各种症状有不错的效果。

mb50050114   

更年期综合征通常发生在45-55岁的妇女，它的症状有很多，你说的烦躁易怒只是其中一种。是体内激素分泌不能达到平衡造成的，因此遇到更年期的问题不要急躁，要正视自己，可以适当用香芍颗粒，它对更年综合征出现的烘热汗出，烦躁易怒，失眠，心悸，肋痛，健忘等症状有很好的缓解作用。

mb50050129