拉玛泽分娩法的练习诀窍
收藏子宫收缩初期：先规律地用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。
子宫收缩渐渐达到高峰时：以大约1秒1个“呼”的呼吸方式。
子宫收缩逐渐减弱时：恢复使用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。
子宫收缩结束时：做一次胸部呼吸，由鼻子吸气，再由嘴巴吐气。
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网友问答
最好是用空调把室温控制在25°-26°左右，因为室温太高会让孕妇满头大汗无法集中精神练习；眼光的定点；眼睛需要有一个定点，主要是让孕妇在练习过程中能集中精神；需要柔和的灯光，千万别在室外照射很猛烈的太阳或闪烁的灯光；眼光的定点；眼睛需要有一个定点，主要是让孕妇在练习过程中能集中精神；
如果想通过拉玛泽减痛分娩法分娩，建议用空调把室温控制在25°-26°左右，因为室温太高会让孕妇满头大汗无法集中精神练习；眼光的定点；眼睛需要有一个定点，主要是让孕妇在练习过程中能集中精神；需要柔和的灯光，千万别在室外照射很猛烈的太阳或闪烁的灯光；眼光的定点；眼睛需要有一个定点，主要是让孕妇在练习过程中能集中精神。
拉玛泽减痛分娩法由于可以缩短产程及降低剖宫产率；运用拉玛泽分娩法，可使除子宫的收缩之外，身体的其他部位都是放松的，放松后可以节省下来的大量精力和体力集中用于开子宫颈，促进了产程的进展；据专家统计，可以平均节省4个小时的产程。保障母体及胎儿健康及安全；产妇通过拉玛泽呼吸法节省下来的体力，把大量的氧气和养分都供应给宝宝，宝宝就不会缺氧， 促进夫妻之间的感情；拉玛泽减痛分娩法需要夫妻双方共同去练习，在练习过程中互相学习和交流，便可促进之间的感情。
要注意，练习拉玛泽减痛分娩法的环境指对温度、亮度和舒适度的要求，最好是用空调把室温控制在25°-26°左右，因为室温太高会让孕妇满头大汗无法集中精神练习；眼光的定点；眼睛需要有一个定点，主要是让孕妇在练习过程中能集中精神；需要柔和的灯光，千万别在室外照射很猛烈的太阳或闪烁的灯光；
拉玛泽减痛分娩法可以缩短产程及降低剖宫产率；运用拉玛泽分娩法，可使除子宫的收缩之外，身体的其他部位都是放松的，放松后可以节省下来的大量精力和体力集中用于开子宫颈，促进了产程的进展；据专家统计，可以平均节省4个小时的产程。保障母体及胎儿健康及安全；产妇通过拉玛泽呼吸法节省下来的体力，把大量的氧气和养分都供应给宝宝，宝宝就不会缺氧， 促进夫妻之间的感情；拉玛泽减痛分娩法需要夫妻双方共同去练习，在练习过程中互相学习和交流，便可促进之间的感情。
拉玛泽分娩法是运用巴浦洛夫的制约原理：当小狗看见食物时就会流口水-让铃声与食物同时出现-小狗听见铃声，没有食物也会流口水；推断出拉玛泽减痛分娩法的原理：阵痛肌肉紧张疼痛-阵痛训练放松减痛-阵痛主动放松。
一般是要在建议在舒适的环境；这个环境指对温度、亮度和舒适度的要求，最好是用空调把室温控制在25°-26°左右，因为室温太高会让孕妇满头大汗无法集中精神练习；眼光的定点；眼睛需要有一个定点，主要是让孕妇在练习过程中能集中精神；需要柔和的灯光，千万别在室外照射很猛烈的太阳或闪烁的灯光；
- 1个回答 什么状态下练习拉玛泽减痛分娩法比较好
- 1个回答 练习拉玛泽减痛分娩法的条件有哪些？
- 1个回答 在练习拉玛泽分娩法的时候，对环境有什
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