产后减肥瘦身最佳时期
收藏产后妈妈们都很容易发胖,所以产后瘦身减肥一直是妈妈们都很在意的话题,同时产后瘦身减肥也有它的最佳时间。
产后6个月是体重控制的黄金时期,如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重,则8至10年后,体重平均增加2.4千克。如果产后体重无法下降,则8至10年后,平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期,还影响着产妇日后的生活质素。
对于习瑜伽者而言,妇女在分娩之后,只要能在“第—时间”内(即产后6个月内),彻底执行瑜伽塑身计划,便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。
刚生产完,身体尚未完全复原,并不适合从事正式运动,因此,生完孩子后,进入瑜伽健身运动最好是生产后两到三个月以后或听从医生建议。
网友问答
我吃的就是燕之典,瘦了10斤啊
这个效果非常明显呢,我14天是瘦了10斤,让我减肥的同时又可以补充胶原蛋白、维生素营养等。真的跟市面上的减肥药完全不同。
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