晚上喝豆浆好吗
收藏豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还有维生素B1、B2等。此外，豆浆中的钙、铁等矿物质含量也是极高的。长期食用可以补充钙质，也会达到美容养颜、延缓衰老的功效。
晚上喝豆浆是有好处的，可以补充钙质以及人体所需营养。但是在睡前两小时内就不宜食用了。因为此时身体不能达到很好的吸收效果，会造成体内堆积。而且豆浆适合搭配含碳水化合物、淀粉多的食品，可以更好的发挥其功效。
晚上喝豆浆量不能太多，一次性茶杯大小的一杯就够了。想要看到豆浆的营养效果，可以坚持每天都适量的喝一些。
网友问答
这个没有什么限定时间的，看自己喜好吧，觉得晚上身体更利于吸收就可以选择晚上食用，佛系一些。推荐汤臣倍健蛋白质粉，我家一直在用这个。
晚上肠胃吸收能力很差,对营养吸收效果不好。早上肠胃吸收能力强,早上喝更利于成分吸收。蛋白质粉是补充蛋白质的，我家小孩缺乏蛋白质，我买了汤臣倍健蛋白质粉（水果味）给他，它是根据儿童的生理特点、口味喜好设计的水果味，更容易让小孩接受，小孩更喜欢喝。
西洋参泡水喝对于身体虚弱睡眠不佳、心肾两虚的患者都较合适，每次用西洋参片5克和枸杞10克泡开水30分钟就可以饮用了。晚上喝是可以的。现在市场上的西洋参品质参差不齐，还是推荐购买正宗品质的西洋参，如北京同仁堂的，鹰牌等老牌的，还有近几年创立的品牌意康德的西洋参品质也不错，食用效果与老牌产品相当，值得推荐。
- 1个回答 怀孕期间每天都喝豆浆好吗？
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