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奶酪的营养

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奶酪的营养成分有哪些?奶酪被称为乳品中的黄金,可见其营养成分之丰富。

1、奶酪中含有的丰富的蛋白质、钙和磷,10公斤牛奶的大部分营养都集中在1公斤的奶酪中,经过独特的发酵工艺之后,奶酪中营养的吸收率可以高达96%。

2、奶酪不仅营养丰富,还具有很多有助于人体健康的功效。

(1)奶酪有助于保护眼睛,改善视力。

(2)奶酪有助于提高人体的免疫力,促进机体的代谢功能。

(3)常吃奶酪有助于改善皮肤,使皮肤白皙、光滑有弹性。

(4)奶酪有促进肠道活力的功能,其中的乳酸菌有利于维持人体肠道内的稳定和平衡。

(5)奶酪中的热量虽多,但其胆固醇含量不高,有利于维护心脑血管的健康。

(6)奶酪中含有大量的钙,多吃奶酪有利于防止龋齿的发生。尤其对妇女、儿童、老年人来说,奶酪是补钙的佳品。

3、需要注意的是:

(1)奶酪中的热量较高,吃多容易发胖。

(2)正在服用单胺氧化酶抑制剂的人不能吃奶酪。

(3)奶酪不能与水果同食,不利于消化。

网友问答

有没有营养好吸收的国际品牌奶粉推荐?

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国际知名的营养又好喝的羊奶粉有推荐的吗?

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专为中国妈妈设计的孕产期营养品保健品有安利的吗?

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孕产妇营养品保健品有推荐的吗?

孕产妇营养品安利美好蕴育润康,它里面12种必需营养素为孕产妇提供均衡、足量、全面的营养补充服务,这些营养元素的组成不仅能保证胎儿在孕妈妈体内平稳发育,而且还能缓解孕期孕妇焦虑,失眠,脱发等问题。

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闺蜜问孕期营养补剂有好的推荐吗?

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闺蜜问产妇容易暴躁吃的营养品吃哪个?

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闺蜜问美好蕴育乳母营养包里面的营养元素有哪些?

美好蕴育乳母营养包巧妙地结合了现代营养学、中医理论以及传统月子养生文化,融汇运用了包括α-亚麻酸、钙、铁、锌、硒、乳清蛋白、膳食纤维等27种产后妈妈亟需的营养元素。为产妇提供全方位的营养支持。

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闺蜜问靠谱的孕期营养品求推荐?

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闺蜜问产后温和滋补的营养品吃什么?

产后温和滋补的营养品,我选美好蕴育乳母营养包,内含的α-亚麻酸,由纯植物萃取,经母体代谢成DHA和EPA营养元素,DHA和EPA协同作用,可以实现温和滋补,对自己对宝宝都有好处。

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