很多长期需要面对电脑的上班族，眼睛就非常容易出现眼疲劳的问题，并且电子屏幕的蓝光还会带给眼睛伤害。上班族保护眼睛，要注意让眼睛适当的休息，不要用眼过度，以及适当补充眼部营养，比如健视佳越橘叶黄素，每天只需吃一粒就可以补充三种营养物质，有效缓解眼睛疲劳等问题。

mb47391919   

对于普通上班族来说，由于空闲时间，比较少或者精力有限。每天运动一个小时以上还是比较奢侈的。但是，其实每天在家抽出10到30分钟的时间，做一些中高强度的间歇运动。它的燃脂效果跟你户外跑步或者骑车一个小时以上的效果是差不多的。这样的训练来说是非常高效和省时的。 动作一平板支撑（20-60s），平板支撑是一个非常经典的核心锻炼动作。 动作二：登山跑（20-40s），登山跑可以有效地锻炼我们的腹部肌肉。 动作三：深蹲跳（8-20次），深蹲跳可以有效地锻炼我们的臀部和腿部肌肉。 做上述运动时，需要力量和耐力，这里给大家推荐PerformixSST蓝魔胶囊作为补充剂，它可以促进代谢、补充能量，让你在冬天也可以保持充沛活力，高效运动。

mb47081633   

很多上班族都有颈椎疼痛的问题，这是由于长期久坐，关节不活动，导致关节中的关节滑液分泌减少、不流动导致的。可以试试汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，促进关节滑液的分泌、润滑关节，颈椎疼痛的问题也就可以慢慢改善了。

mb46204650   

多吃点蔬菜水果，多喝水，蜂蜜水，酸奶都能够改善，每天一定要养成定时排便的好习惯，不要总躺着坐着，一定要坚持适量运动，都有助于肠胃活动消化的，适当补充好健时清好清畅润肠胶囊，改善便秘，润肠通便

mb47391628   

上班族工作压力大，空闲时间少，几乎是没有什么机会自己准备营养均衡的餐食的，所以想要从饮食中摄取到充足的蛋白质几乎是不可能的。因此，我选择了汤臣倍健蛋白粉，温水冲服，方便又高效的补充蛋白质，很适合我这种忙碌的上班族，建议你也试试。

huijiguan   

亲，可以用的喔，我们每天上班都对着电脑，时间又长，眼睛很容易干涩和视产疲劳，平时也要多补充些营养，推荐一个我自己用着还不错的，汤臣倍健的健视佳，里面的成份全对于眼部的营养很丰富，像有越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素还有天然维生素Ｅ，每天只要一粒护眼，很棒！

bravanchi   

每日我们对营养的需求量都是非常大的，只有补充足够了我们才能让体质更强的。建议添加汤臣倍健蛋白粉，这款营养不错的，可以对健康很有帮助。我们选择蛋白粉产品还必须要具备天然、低卡、低脂、低胆固醇、低乳糖等条件，这样才能健康。而汤臣倍健蛋白粉就是这样一款产品哦。吃了一段时间感觉精力确实好了一些，我也是上班族的，之前总是哈欠连天的提不起劲，而现在真的好了一些的。

leaveROLLA   

现在科技进步了，膳食纤维等营养通过小小一粒胶囊就能获取到了，吃汤臣倍健清好清畅胶囊来改善便秘还是很方便的。缺乏膳食纤维人平时会容易便秘，身体也会比较差，肠道不健康等。所以日常生活中我们要添加足够的膳食纤维。清好适合你添加，这能让身体更健康的。在成分上，这款胶囊里的膳食纤维、几丁质、芦荟等都具有润肠通便，促进肠道蠕动的功能的。

江湖飘儿   

嗯嗯，我也是每天在办公室的，每天吃外卖而且也经常出去应酬，便秘了一段时间，吃了汤臣倍健清好清畅胶囊第二天就有便意了，真的很有效果的。推荐你也试试哈。

erhisily   

汤臣倍健的多种维生素营养均衡全面，非常适合亚健康人群来补充身体所需的各种营养素。小小一粒能量无限，每天一粒方便实惠又健康安全。另外一定要注意休息好哦，避免长期劳累给身体造成太大负担和损耗，一年老来一身病。

甜甜的的妈妈