容易膝盖疼的人群在平时就要多加注意。不仅要保持合理的运动，别过量；而且要保持科学健康的体重，过胖也会造成膝盖压力大导致膝盖疼。另外，平日里可以吃吃氨糖，来为关节软骨健康助力。我家在吃的是健力多氨糖软骨素钙片，营养很全面，我比较信赖。它里面所含有的氨糖、硫酸软骨素、碳酸钙的营养成分都很充足，对软硬骨的健康很有帮助，还能缓解关节疼痛的问题。另外，添加的骨碎补、CPP也很有特色，是正适合国人体质的选择。之前上班总是有关节僵硬疼痛的问题，现在也在慢慢好转中。

勇敢銄前   

膝盖疼跟关节软骨间的磨损有关，同时过重的体重也会给膝盖过大的压力，导致膝盖疼痛。像我之前总运动的那段时间就会有膝盖疼不舒服的问题，后来营养师朋友给我推荐了补充健力多氨糖软骨素。健力多氨糖软骨素的营养很丰富，配方中含有氨糖、硫磺软骨素、CPP、骨碎补、碳酸钙，对保持关节腔润滑和缓冲压力、润滑关节缓解疼痛有着积极作用。另外，像我们这种不是专业人士的运动爱好者，要量力而行，循序渐进，不然就会加重膝盖的压力导致疼痛。

麻利的妈妈   

日常饮食确实很难做到营养全面均衡，我当时图省心就选了孕产妇专 用营养包美 好 蕴 育 润 康，这个能全面均衡的补充孕期需要的营养，还能促进宝宝脑眼发育，我坚持吃了一个月再去孕检就正常了，不要太担心，而且我的宝宝特别健康活泼呢，不认生，特别好哄好带。

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你好！我也是超重，怀孕后医 生给我推荐的美 好 蕴 育 康，这个是孕产妇专 用营养包，能够给孕妈全面均衡的营养调节，从而实现长胎不长肉的效果，我孕期坚持吃，体重是均衡增长的挺顺利，主要孩子出生体格就壮实，眼睛也又黑又亮的很有神哦！望采纳！

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吃凉吃辣的就拉肚子怎么办？这是因为我们的胃肠功能紊乱、肠道消化吸收功能不足所致的，可以食用益生菌来改善肠道菌群增强肠道的消化吸收功能。我之前吃了辣的东西，导致拉肚子的时候就是靠补充益生菌来缓解的，吃的是这个lifespace成人益生菌，该产品所含菌株多达15种，每一株都有具体型号，且符合肠道微生态多样化的特征。而活菌含量则高达320亿CFU/g，可以大大提高益生菌到达肠道、有效发挥作用的几率。

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孕妇可以通过少食多餐、改善饮食以提供足够的营养，尤其是在孕后期的时候，可以1天进食5-6次。三餐可以少食，把三餐里的1/3食量预留，在两餐之间再补充进食，可以选择容易消化的食物，比如酸奶、蔬菜、水果等。既可以补充两餐之间的食量，也可以改善正餐的进食情况，进而能够保证孕期的营养状态，保证胎儿的营养状况。建议孕妇可以增加食用一些蔬菜、水果，包括优质蛋白、易于消化的食品。 怀孕的女性尤其是在孕早期通常会出现恶心、呕吐症状，临床上称为早孕反应，孕妇主要表现为不想进食，食欲较差。此种情况多是因为孕期激素水平的改变引起孕妇的反应，出现恶心、呕吐、头晕、食欲不振、乏力等症状。亦可由于怀孕后期的时候子宫压迫胃肠，造成胃肠的负担加重，进而引起胃容量的减少。

语洛   

我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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胀气可以通过益生菌调理，通过life space益生菌可以重建胃肠道微生态系统益生菌可维持肠道正常菌群，修复受损的肠道黏膜和系统功能，重新构建胃肠道微生态系统。

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朋友有在吃汤臣倍健的，这个品牌实力强，生产也是全透明的，非常有品质。想预防和改善各种软骨健康问题和修复损伤就可以补充汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片的。里面的营养也非常全面，氨糖和硫酸软骨素等含量都很高，能够减轻和预防关节疼痛，强化软骨修复、改善关节功能，所以是非常有帮助的。

鲁鲁蛋819