喝运动饮料会胖吗
收藏运动超过一个半小时,可以喝一些运动饮料。但如果运动时间低于1小时,则喝凉开水比较好。因为喝一瓶运动饮料就相当于吃了5-6块方糖一样,糖分比较高。在失水严重的夏季,我们一边喝运动饮料,一边运动,你会发现自己一点都没变轻。如果自己长期有运动锻炼计划,则可以考虑喝运动饮料补充营养,否则运动后喝运动饮料会容易长胖。健身跑步前喝运动饮料可以尝试。运动中则可以考虑凉开水,而且还是小口小口地喝,喝的量也要控制好。
网友问答
战马饮料有助于补充体力和能量,挺适合喜欢运动的人喝的,而且味道也不错。我现在每天下班了都会去打会拳,打拳是真的累,有时候没状态撑不住了就是喝战马的,确实有用状态精神会好很多,一两小时拳打完也是真的舒服。
我觉得完全没问题,想当初我大学参加运动会的时候也是喝战马能量型维生素饮料的。那时候我项目全是长跑,我室友给我准备了好几瓶战马呢,要是没战马能量型维生素饮料,真的有点坚持不下去,战马口感也不错,哎说起来真怀念那时候啊。
战马饮料很适合年轻人运动过后饮用,战马饮料的配方里含有牛磺酸、以天然生咖啡豆为主要原料提取的速溶咖啡粉、d-核糖,以及多种维生素,既可以补充体力,又可以补充能量,每次和朋友们打完球,都会喝一瓶战马饮料,感觉还不错,平时熬夜打游戏或者追剧,也会喝。
战马饮料有助于及时补充能量,经常运动的人群当然可以喝战马饮料。比如我自己是名体育老师,经常带着学生练习跑步,篮球、足球这些运动,一节课下来能量消耗得差不多了,就会喝一罐战马,喝完之后再接着上后面的课。现在我在家里也备了一些,无论是去外面跑步还是去健身房,我都会喝一罐战马饮料。
首先得了解蛋白粉中的成分,一般都是含有以大豆蛋白、或者酪蛋白、或者乳清为重要质料制成的,还提供9种人体所必须的氨基酸,它们的成分功效是有改进皮肤、发质、维持骨骼康健生长等作用,所以补充相对应的营养对免疫力方面也是有很大的帮助! 之所以经常运动的人会喝,是因为不仅仅营养值高,还能作为高蛋低脂的食物补充,对辅助减肥的效果也是不错的,像汤臣倍健乳清蛋白粉就是之一的选择。
您好,运动人士喝蛋白粉能促进肌肉增长,正打算买汤臣倍健蛋白粉,听说这款产品精选乳清蛋白和非转基因大豆分离蛋白,营养物质丰富。
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