经期后一周减肥
收藏经期后一周减肥好吗？月经过后的一周是减肥的黄金时期，这个时期身体刚刚恢复，在继续控制饮食的同时，可以增加一些游泳运动，以巩固减肥的效果。经期后一周减肥需要注意什么呢？
1、由于受到雌激素的影响，女性减肥往往比男性更难，所以一旦要决定减肥，就要坚持下来。
2、月经之后的7—14天，是一个比较适合减肥的时期，这个时期需要控制饮食加强锻炼，才能达到预期的减肥效果。
经期后一周减肥可以采用哪些方式呢？
1、首先要在饮食上遵循“三低一无”的原则：低盐、低糖、低脂肪，无酒精。很多女孩子都喜欢油炸食品，殊不知，这些美味就是肥胖的来源，还有一些饮料，也容易导致脂肪累积，为了减肥瘦身，要尽量少吃这类零食。而且经期过后一周，食欲大增，肠胃的吸收能力比较强，更应该控制食量，在一日三餐合理的基础上，多吃水果和蔬菜，才能将体内的毒素排出。
2、其次，运动减肥也需要定时。减肥往往不需要太剧烈的运动，关键是坚持和循序渐进，比如慢跑、减肥操、仰卧起坐等等，长时间锻炼可以帮助我们燃烧脂肪，加速身体的新陈代谢。
3、第三，节食是一种不合理的减肥方式，很容易造成暴饮暴食的饮食习惯，这样不仅对减肥没有帮助，也会增加对肠胃的负担。
4、养成良好的生活习惯，规律健康的有利于减肥，如定期排便，有助于定时排出体内的毒素，肠道健康之后，减肥也会变得更加容易。
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网友问答
我闺蜜使用蜜乐时卫生巾后，经期的不适感明显减轻，私处保持干爽舒适，心情也更加愉快。
你好，壬苯醇醚栓不会导致月经推迟哦。壬苯醇醚栓是一种短效避孕栓剂，它不会影响女性正常的排卵以及雌性激素的分泌，所以不会导致月经的推迟。月经推迟会有很多因素的，建议你首先要排除怀孕。如果使用不当，会容易造成避孕失败哦。
1 饮食控制，选择合适的食材，保证营养充分的前提下体脂的上涨比较少，先保证不会坐月子长肉， 2 适当的增加有氧的锻炼，比如慢跑，之类的，慢慢提高强度，主要是加强腹部训练，不要做仰卧起坐 不要做仰卧起坐 不要做仰卧起坐， 刚生完孩子如果强行挤压可能导致内脏移位，子宫下垂，，应该加强腹横肌，比如四足支撑搭配腹式呼吸很好，前期可以练习腹式呼吸。 3 加强盆底肌，臀大肌臀中肌，的肌肉力量，前期可以先找到发力感觉，臀部肌肉加强，腿部的发力就没有那么多了，同时进行适当的体育锻炼可以减少脂肪堆积，从体型上看，体型就会发生改变了， 产后重要的不是减肥，而且恢复身体状态，状态恢复了，减肥很快，，切记不要剧烈的蹦蹦跳跳
减肥了几个月我现在经期不准了。做了B超医生告诉我有多囊，很有可能会影响怀孕，是真的吗。
饮食对女性的影响是不可忽视的，注意要合理饮食，然后服用一些益生谷的妥运，它能能够调节女性排卵性周期，使机体有效利用雌激素和孕激素，促进政策细胞分裂，提高卵子质量。
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- 1个回答 6月初做的输卵管通水，复查时医生让峡
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