怀孕初期可以吃茄子吗，怀孕初期是可以吃适量的茄子。茄子是一种蔬菜，含有很多丰富的维生素，还有微量元素比如钙磷铁等等，适合怀孕初期的女性。茄子还有清热活血、消肿止痛、防止上火的作用，所以有上火的女性可以少量吃茄子。茄子有丰富的膳食纤维可以解除便秘。还含有皂草甙有提高供氧的能力，改善血流，能够提高免疫力。茄子是一种很好的蔬菜，对于怀孕初期的女性，从饮食多样化的角度考虑，适当吃茄子是可以的。茄子可以生吃、凉拌、炒烧煮等都可以。茄子一定要做熟再吃，不要生吃茄子，因为生吃茄子是有毒的。

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高三学生能吃蛋白粉，最好是买汤臣倍健蛋白粉，这里面蛋白质含量高达80%，每天吃10克左右，轻松补充身体所需，记得要坚持每天补充。

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核桃含有的维生素很丰富，但是有些人不爱核桃的味道，而且如果想要补充足够的维生素e，就要吃大量的核桃，对于日常饮食不规律、营养消耗过大的女性，可以吃专业的营养补充剂补维生素e好一些。 像我自己一直吃汤臣倍健维生素e，以d-α-醋酸生育酚为原料，每一粒含有维生素e120mg，需要补充维生素E的成年人都可以补充，每天吃一粒，便可以为身体补充满满的维生素E营养。

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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生完宝宝的时候因为家庭琐事心情郁闷了很长时间，后来发现有时候胸部会隐隐的疼，检查之后发现是乳腺结节纤维瘤，自己生活中不注意，没怎么注意护理，后来发展到后背都开始疼，幸亏使用了康韻茹貝源调理了结节，现在结节已经没有了，真的很高兴

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之前乳腺纤维瘤特别严重，也听朋友说了很多的小方法，但坚持了很久，都没有什么效果。后来还是老同学推荐的康韻茹貝源，使了两个多月，检查报告上就明显小了4mm，而且再也没有疼过，看上去精神也好了，真的很开心

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可以呀，维C软糖不分使用人群的，只要你想吃就可以买一些回来吃，像我就在吃汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，好吃不说，还能补充维C呢，1粒软糖中的含维C量≈90g柠檬含维C量，想想就觉得厉害！

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可以吃些胶原蛋白软糖，平时也要多喝水，尤其是夏天，补水很重要。可以泡抄些花草茶，荷叶茶什么的，可以清肠胃和降火。三餐要按袭时正常地吃，尽量清淡一些，鱼肉类要适量但不能不吃。多吃时令果蔬。零食du最好是水果和干果类，在两餐中间吃，不要影响正餐。另外，少吃添加剂多的东西。早上起来喝一杯白开水或者淡盐水，晚上喝一杯牛奶或者蜂蜜水。最后也可以试试汤臣倍健胶原蛋白软糖，还好吃低热量，在补充胶原蛋白的同时解馋又不用担心高热量。胶原蛋白肽是胶原蛋白小分子肽，利于身体分解吸收，能够直达肌肤深层，帮助肌肤有效补充胶原蛋白。

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怀孕时可以生吃西红柿的。西红柿含有丰富的维生素。而且孕期多吃水果对胎儿和宝妈都很好的，还可以适量吃苹果、葡萄之类的水果。但是要注意任何食物的摄入都要有度，避免偏食。怀孕后保持情绪稳定，心情愉快，对大人孩子的健康都有利。

周志杰医生