吃葡萄干会胖吗_亲子百科

吃葡萄干会胖吗

葡萄干是在日光下晒干或在阴影下凉干的葡萄的果实。做葡萄干的果实必须是成熟的果实，葡萄干内的含水量只有15-25%，其果糖的含量高达60%，葡萄干属于高碳水化合物，身体很容易吸收。因此吃葡萄干要适量，每天吃十颗即可，不然很容易发胖。另外晚上吃葡萄干更要注意。