不建议空腹吃左旋肉碱，其实您可以买汤臣倍健左旋肉碱，这款产品有助于人们获得身体需要的左旋肉碱等物质，对减肥更有帮助，记得要坚持补充。

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早上尽量不要空腹吃叶酸，怎么说叶酸都是一种水溶性维生素，空腹情况胃酸分泌比较多，这个时候吃叶酸片可能不利于效果的发挥，所以尽量在饭后半小时去吃叶酸效果会比较好，叶酸片的话一次也不要吃多，像汤臣倍健铁叶酸片一次吃一片就好，不要多

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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首先，葡萄籽不宜在睡前服用，因为葡萄籽有提神的功效，睡前服用对睡眠不好。另外 葡萄籽适宜空腹服用，如果肠胃不好的话就选择早餐后服用。服用葡萄籽胶囊一定要长期坚持，不要三天打渔，两天晒网，也不要今天中午，明天下午这样不规律服用，这样是不会有效果的。任何营养品都要长期坚持服用才会有效，其中汤臣倍健葡萄籽是我用过效果不错的。

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早上空不空腹吃不重要，重要的是要选择在运动之前1~2小时吃最好，左右肉碱需要配合运动才会有效果的，所以，不管空不空腹吃，主要还是靠运动。我之前也会在早上吃汤臣倍健左旋肉碱，吃完后过一会就去晨跑，效果还是有的。

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如果你是想要补充蛋白质的话，尽量就不要空腹喝了，因为蛋白质会直接变成能量被吸收的，早上垫垫肚子之后喝的效果也比较好。不过我自己有的时候，太累了就会直接喝一杯汤臣倍健蛋白粉，可以快速恢复活力。

fanyaokui   

空腹这个不太建议。维E是一种脂溶性维生素，虽然空腹也能吸收，但在餐后一两个小时，体内有一定数量脂肪的情况下，可以让维E吸收的更好，我自己就是每天吃完饭后一个钟就吃汤臣倍健天然维生素E，天然维生素E对身体也更好一点。

xiliewan