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霜降养生

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霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对我们的影响。霜降时节是慢性胃炎、胃十二指肠炎复发高峰期,特别是中老年人容易患上膝关节炎。这个时候要多吃梨、苹果、白果、洋葱等。

1、霜降时节,选择淡补为主。据中医专家介绍,四季五补,分别是春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补,在这个关系基础上,霜降应该以淡补为原则,补血补气,养胃

2、了解食物性味调养身体。同时还要根据食物的性味调节人体的阴阳平衡,滋养五脏六腑,预防疾病。霜降作为秋季最后一个节气,秋燥明显,容易伤津。

3、保暖防冻。霜降养生最重要注意保暖,其次预防秋燥,多运动,注意脾胃的调养。

网友问答

洲星马蹄粉可以做养生食品吗?

可以的,我这边很多人都用来制作芋泥、马蹄汤等养生食品,具有滋补身体的功效。

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可喜安健康养生馆体验怎么样?

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杭州修养堂的养生膳品怎么样?有什么推荐?

建议试试杭州修养堂的五行膳品,是传承中医的五行五脏理论即“肺属金、肝属木、肾属水、心属火、脾属土”,按照五行属性针对性进补,可以更好地根据自身情况匹配产品,恰好秋冬季节也是补肾气的好时机,大家可以期待一下五行膳品的第一款补肾产品双参多肽丸,估计很快要发售了哦。

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一般日常吸氧有养生效果吗?有什么要注意的?

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想要养生喝藏王御方液好还是红酒好?

当然是喝藏王御方液好啊,药酒有酒的味道和口感但是又可以养身,强身健体,每天一杯养身,助/阳/补/虚,相信我,喝上一礼拜就有明显的感觉了,希望对你有帮助

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寒露节气后,能用七家艾的艾灸养生吗?

可以啊 ,七家艾也是你可以选择的一种方式啊。

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适合日常养生的中药有哪些?最好方便在办公室吃的

那必须是枸杞子啊,每天一把枸杞泡开水,加班工作都得劲...不过有些枸杞子不好吃,最好买宁夏的,味道清甜,不苦不涩,泡水很好喝。不建议在超市买散称的枸杞,这种养生的效果一般。可以去药房买,恒修堂的枸杞子就挺好,大罐实惠,还能查到宁夏产地溯源信息。

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见长辈见面礼送什么好啊?想要养生类的~

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