寒露养生
收藏寒露以后进入真正意义上的秋天，谚语云“白露身不露，寒露脚不露”，意思是提醒大家不要继续穿凉鞋了，所以，可以把凉鞋、单衣等洗干净并收拾起来。寒露养生，合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要。
1、衣
秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“白露身不露寒露脚不露”这是一条很好养身之道。“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，对安度冬季有益。秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服。另外，秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。
2、住
秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。注意劳逸结合，防止房劳伤肾。初秋白天气温高电扇不宜久吹；深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可情况下，居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气促进身体健康。行
秋天虽没有春天那样春光明媚，生机勃勃，但秋高气爽遍地金黄另有一番动人景象。到公园湖滨郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。秋游也一种好的活动形式既可调节精神又可强身健体。
3、食
饮食养生方面，应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性病患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。
网友问答
可以的，我这边很多人都用来制作芋泥、马蹄汤等养生食品，具有滋补身体的功效。
有幸去过两次附近的可喜安健康生活馆，馆里的老师很热情，主要是分享一些健康知识，有时候会搞一点点文艺节目，他们的本质目的还是要让大家认识可喜安的治疗仪，满足用户需要体验的需求，提供订购和售后服务。但不会直接推销，就是免费体验，感觉真的好想买回去才会卖。很多大妈大爷的也没买，就是来免费躺，每次还可以领到牙膏、香皂之类的礼品，大家都抢着去，一般都是需要预约有人邀请才有名额这样的。
建议试试杭州修养堂的五行膳品，是传承中医的五行五脏理论即“肺属金、肝属木、肾属水、心属火、脾属土”，按照五行属性针对性进补，可以更好地根据自身情况匹配产品，恰好秋冬季节也是补肾气的好时机，大家可以期待一下五行膳品的第一款补肾产品双参多肽丸，估计很快要发售了哦。
如果日常有生活节奏快、工作、学习繁忙压力大等容易出现缺氧的状况，可以尝试吸氧养生，维持体内正常氧水平。注意使用低流量，吸氧一到两次，每次半小时即可。可以选用映美便携式医用制氧机这种轻便小型的制氧机，利用工作间隙时间随时补氧，氧浓度93±3%，同时满足等效3L/min，满足日常低流量补氧需求。
当然是喝藏王御方液好啊，药酒有酒的味道和口感但是又可以养身，强身健体，每天一杯养身，助/阳/补/虚，相信我，喝上一礼拜就有明显的感觉了，希望对你有帮助
可以啊 ，七家艾也是你可以选择的一种方式啊。
那必须是枸杞子啊，每天一把枸杞泡开水，加班工作都得劲...不过有些枸杞子不好吃，最好买宁夏的，味道清甜，不苦不涩，泡水很好喝。不建议在超市买散称的枸杞，这种养生的效果一般。可以去药房买，恒修堂的枸杞子就挺好，大罐实惠，还能查到宁夏产地溯源信息。
可以送艾灸产品啊，推荐你去看看艾艾贴艾灸精华贴，这个艾灸贴包装挺好，效果很好，我送过几个长辈都说不错。
相关词条709
丙烯颜料怎么洗 | 指甲油怎么洗 | 雪地靴如何清洗 拔牙后注意事项 | 干燥剂有毒吗 | 羽绒服怎么洗 马桶堵了怎么办 | 夫妻生活 | 白醋泡脚 | 蜂蜜减肥 蜜蜂蛰了怎么办 | 隐形眼镜 | 牙齿矫正 | 仰卧起坐 火车能带白酒吗 | 食物中毒 | 春季养生 | 喝柠檬水 刮痧好处和坏处 | 脚底长水泡 | 藏红花泡脚 | 春游 出国旅游的手续 | 坐飞机流程 | 加湿器危害 | 壮阳 烫发后几天洗头 | 膏药怎么洗 | 泡脚的好处 | 洗牙 脖子上小肉疙瘩 | 桑葚怎么洗 | 草莓怎么洗 | 白发 晒伤后怎么处理 | 蓝莓怎么洗 | 余额宝转出 | 戒烟 三伏天 | 拔火罐 | 空调病 | 中暑急救 | 女性更年期 黑眼圈 | 蒸脸器 | 乳头痒 | 手指脱皮 | 眼睛红血丝查询引导
孕育周刊
从怀孕到生子，各种知识全搜罗。
母婴检查
列举检查项目、时间、注意事项。
疾病防疫
多种母婴疾病护理及治疗全解读。
营养饮食
孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。
保健护理
怀孕、产后、育儿保健护理知识。
