宝宝补脑吃什么好
收藏宝宝补脑吃什么好?宝宝脑部发育,需要蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等基本营养素支持,但是对于宝宝,食物的选择很重要。例如,核桃和芝麻具有很好的补脑作用,但是吃多了容易上火,所以食用时注意适量。宝宝补脑可以多吃鸡蛋、苹果、胡萝卜、菠菜等多种蔬菜水果。平时除了要喝牛奶,适当喝一些蜂蜜,对生长发育也是有不错的作用。
1、鸡蛋:主要含有人体必需的8种氨基酸和丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等。
2、苹果:含有丰富的锌,可增强记忆力,促进思维活跃。
3、胡萝卜:胡萝卜中所含的β胡萝卜素和其他天然营养物质有助于保护大脑。
4、菠菜:富含矿物质铁,有助于提高警觉度和注意力。
5、柑橘类水果:含大量维生素C,有助于保持记忆力,防止脑细胞受损。
6、蜂蜜:由于蜂蜜有很高的营养价值,经现代医学临床应用,服用蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体的免疫力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极的作用。
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网友问答
哺乳期可以吃一些富含蛋白质和维生素的时候,也可以吃一些含锌的食物对宝宝大脑发育好,也能够补充身体所需要的营养成分。美好蕴育乳母营养包可以提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能,增强脑细胞信息功能,促进宝宝人脑正常发育。
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听澳洲的朋友说,百年老牌蓓澳儿Brauer火爆澳洲当地药房,适合宝宝补脑的吃什么好?
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同事们都说我宝宝智力差一些,让我给宝宝吃些补脑的,吃什么好?
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