产后是女性身体恢复的过程，需要适当的营养补充来帮助身体恢复。推荐国民大牌美好蕴育乳母营养包，我姐姐产后就吃的这个，出了月子后皮肤和身材都恢复的很好，不愧是产后红宝盒，效果杠杠的。

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刚生完孩子的产妇要注意营养均衡、粗细搭配、合理搭配膳食，推荐美好蕴育润康乳母营养包，27种营养元素，营养丰富且全面，科学补充产后综合营养，它不仅有利于产妇身体恢复，还能增强产妇的身体抵抗力。

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我姐姐在生我小侄子的时候是生产的时候就吃美好蕴育分娩能量包，作用就是在孕妈生产的时候提供体力补充的，吸收快能量供给充足，这样生产的时候体力消耗不大，自然后期恢复也会很快，我姐姐说这个产品效果是挺好的。我想这个产品应该你刚生产完也可以吃，生产完身体虚是因为体力消耗太多，把能量补充起来自然就恢复快乐。天猫搜索“分娩能量包”就可以了。

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可以呀，这个牌子的纸尿裤颜值都很不错。特别是熊抱裤，包装上萌萌哒的大熊很治愈，颜值够够的，其次Mamamia妈妈咪呀纸尿裤质量很不错，宝宝从出生开始一直用这个品牌，没有出现过红屁屁现象，自用送人都是没有问题的。

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产后需要吃适当的鱼，瘦肉，蛋，牛奶，蔬菜，水果，喝一些骨头汤，肉汤，对身体恢复好。 女性在产后一个月的时间内，也就是我们百姓俗称的坐月子期间，饮食要注意多样化，不能够挑食，不能够偏食，这样才能够摄取到丰富的营养，来满足身体恢复的需要。同时，可以满足婴儿生长发育的需要，产后需要定期的做一些运动，这样才有利于体力的恢复，不要整天的躺在床上，适当的活动可以有助于子宫内膜脱落，阴道恶露流出。 在坐月子期间，一般身体都比较虚弱，可以口服一些补气、补血的中药进行调理。临床上常用的有当归、黄芪、党参、枸杞、山药，以及莲子、核桃仁、黑芝麻进行治疗。 但一定要在医生的指导下应用，要按疗程用药。同时在用药物治疗的时候，也要适当的调节饮食，可以多吃一些营养价值比较高的食物。 例如可以多吃一些牛奶、瘦肉、鸡蛋，以及喝点鸡汤、鱼汤、棒骨汤、猪蹄汤等等，对于产后身体恢复都有一定的作用。而且也要适当的活动，能增强自身的体质。

土台爱张小妞   

产后可以吃一些补益气血的食物，通常我们选大枣、核桃、花生、鸡蛋、阿胶、小米、黄米、山药、鸡肉、牛肉、鹅肉等。我们还可以吃山药莲子粥、黄芪炖母鸡、乌鸡炖党参、猪腰炖花生、猪手炖黄豆芽、当归生姜羊肉汤这些食物。常用的当归生姜羊肉汤是用当归15g，羊肉500g，生姜5片炖汤服用。我们也可以用枸杞羊肉汤，用羊腿肉500g，枸杞50g，姜、葱、盐适量炖汤给产妇服用。还有一种是用桂圆、黑米、红豆熬成粥，食材煮烂，每日服用两次，这种方法比较简单，而且营养丰富。平时我们还可以用大枣泡水代茶饮，达到补气补血的功能。

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哺乳期的妈妈因为乳汁哺育给宝宝，通过乳汁会流失一部分的钙量，所以应该选择口服钙片。钙片可以选择钙尔奇D或者是锌钙特口服液。注意休息，注意保暖，吃容易消化的食物，不要吃寒凉、辛辣、刺激的食物。 另外，哺乳期间不管是否来月经应该注意避孕，即使不来月经也恢复了排卵，有怀孕的可能。哺乳期间多喝汤汤水水，吃容易消化的食物，不要吃寒凉、辛辣、刺激的食物。如果乳汁不是特别充足，可以服用乳泉颗粒或者是通乳颗粒等，中药成分促进乳汁分泌的药物。哺乳期间除了孕妈妈要吃钙片之外，孩子也要吃钙片和维生素d，适当的晒太阳来促进钙的吸收。哺乳期间注意保暖，避免熬夜，避免着急上火，保持外阴干燥。

蓝潆   

该用的是清荟，我也是刚生了宝宝，恶露一直没干净，就买了这款产品，想不到还挺好，现在恶露也没有了，整个人很轻松，每天想想真的好幸福，早点去买，卖得很好的产品，怕你买不到了。

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在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。第一阶段是指产后1-7天，饮食目的是排净恶露、化淤消肿、愈合伤口、催生乳汁。拒绝油腻口味要清爽。不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。

贾文玉医生   

橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。拒绝油腻口味要清爽。

贾文玉医生