养肝汤——

推荐理由：这是我隆重推荐的首选，理由有二，防止孕期缺铁性贫血，另一个天大的好处是，防止新生儿黄疸过高效果非常好。怀孕期间适量喝，到生产前一个月每天喝一杯养肝汤，宝宝出来几乎不用查黄疸。

制作方法：把干的大红枣两边用剪刀剪开，狮子是每边剪8下，越密越好。拿沸水泡住密封8小时，在用文火煮一个小时。红枣和水的配比是每7颗红枣配500ml水，全家人一起喝的话就是7×n颗配500ml×n份水。这样煮好后差不多就是每份一杯的样子。喝汤，红枣就不用吃了，因为没味道了～

黑白木耳红糖糊——

推荐理由：黑白银耳都含有丰富蛋白质、脂肪、纤维、胶质及含有磷、铁、钙、镁、钾、硫及钠等微量元素。准妈妈适当吃可以防止妊娠高血压，缓解孕期便秘，但不可以多吃，否则肾衰哦。

制作方法：超级简单啦，黑白木耳泡发后，和红糖水、枸杞一起在料理机里搅拌，半分钟就成糊糊了。虽然样子不怎么样，味道还不错。