如何预防产后骨盆松弛
收藏对于产妇来说，生产后腹部的松弛和骨盆的变形是两个值得注意的问题。如何预防产后骨盆松弛呢？产妇可以在产后准备一个收腹带和一个骨盆恢复带，保障体形的同时，也避免了健康隐患。
1、收腹带和收腹带结合使用
收腹带是很多孕妇产后保持体形的秘诀，产后如不使用任何收腹产品，想把体形恢复到原来腹部尺寸，其可能性很小。收腹带使用的是弹力材料，可以更好地起到收腹的作用。在选材和设计上采用了立体设计和混棉动力网眼织物，对原来的腰部曲线集中施力，使产妇松弛的腹肌恢复弹力。
骨盆恢复带主要针对产后骨盆松弛而引起的腰痛、耻骨疼痛、臀部疼痛、坐骨神经痛等。使用时将恢复带着力在腰骨下部，不能着力在腰间；腹部不能过度勒紧，骨盆下部需勒紧。然后束紧辅助腰带，调节为适当强度即可。
收腹带和骨盆恢复带都是功能性的保健带，一旦使用过程中有不适，要马上找医生进行调整。
2、产后多休息
减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时要慢慢走，步子不可迈得太大，避免加重耻骨损伤。
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网友问答
骨盆对女人的身体还是比较重要的，尝试做一些锻炼，我当时锻炼骨盆的时候，是用了雀仕瑾，偶尔也做一些锻炼，变紧了很多
产妇在怀孕和产后的一段时间里，血液都处于高凝状态。如果较长时间不活动甚至长期卧床，血液很容易在下肢静脉等血流缓慢处凝集，容易出现下肢浮肿、疼痛的症状。如果下肢静脉血栓发生脱落，随血流运动回到心脏，可能会造成“肺栓塞”。这是最危险的并发症之一，可能危及生命！所以，坐月子期间要下床活动是必要的！也需要尽早做产后修复。
我用过一个产品，可以给你推荐推荐，叫雀仕瑾，我感觉还挺好用，最起码我变紧很多
有一种叫凯格尔运动，就比较锻炼骨盆的，结合着雀仕瑾使用，效果最好
不算大的，用雀仕瑾，平时自己做一些锻炼，变紧还是很快的
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