产后骨盆松弛怎么办_亲子百科

产后骨盆松弛怎么办

怀孕和生产使女性的身体发生了一些变化，例如骨盆腔底部肌肉松弛、关节和韧带伤害等。如果新妈妈出现产后骨盆松弛的状况，必须卧床休息，并采用骨盆恢复带固定骨盆，这样会有助于耻骨的恢复。

以下方法有助于帮助

1、控制适当的孕期体重，过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复困难。

2、随着激素作用减退，耻骨痛在产后会逐渐减轻，如果出现耻骨疼痛，当时就应减轻活动，甚至卧床休息。

4、如果胎宝宝过大，最好考虑剖腹产，或进行适当的会阴切开术，以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤。

5、疼痛严重时，新妈妈必须卧床休息，并采用骨盆恢复带固定骨盆，这样会有助于耻骨的恢复。

6、产后六至八周若有持续症状，应尽早就医治疗。

网友问答

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可以适当的补充健力多氨糖软骨素钙片，平时注意休息不要做高强度的活动，

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骨盆对女人的身体还是比较重要的，尝试做一些锻炼，我当时锻炼骨盆的时候，是用了雀仕瑾，偶尔也做一些锻炼，变紧了很多

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想要用产品的话是要挑选健康的，像我之前用的一个波丽妮雅的霜就不错，用了一段时间胸部恢复了不少，也没有再反弹过

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生完孩子也是变得松弛了还好魅滋茵紧缩了

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一般在产后出现松弛没弹性都是很正常的，建议可以选择波丽妮雅，坚持一段时间就可以恢复。