Emmm其实顾名思义，乳清蛋白粉就是从牛奶里把蛋白质分离出来，乳清蛋白可是有“蛋白之王”的称号，就是补充蛋白的好东西，具体有什么作用，就拿我现在吃的这个Swisse斯维诗乳清蛋白粉来举例吧，它不仅仅饱腹感强，对我塑形增肌有帮助，丰富的蛋白质还在无形中增强了我的免疫力~

浓浓巧克力   

蛋白粉是从牛奶中提取出来的乳清蛋白成分或其浓缩物，其主要功效是促进身体肌肉蛋白合成，另外有提高免疫力的作用。所以想要长肌肉，建议选择含有乳清蛋白的蛋白粉，比如汤臣倍健家就是之一选择。 但只想通过单一的吃蛋白粉长肌肉是很难实现的，需要根据健身中的消耗与膳食营养平衡情况进行科学的补充，这样子对长肌肉才能事半功倍，而补充的时间建议在运动后的30分钟以后再进行！

mb50766239   

推荐Swisse斯维诗乳清蛋白粉，我是被朋友圈种草的哈哈哈，现在吃了有一段时间了，搭配健身，在减脂增肌上效果棒棒的！Swisse斯维诗乳清蛋白粉添加99%浓缩乳清蛋白，一勺≈11杯200ml牛奶乳清蛋白含量，可以满足蛋白质的需求，而且吃完之后饱腹感也很不错，可以帮助我“管住嘴”，点赞！

上官笔清风叹   

Swisse斯维诗乳清蛋白粉你可以吃吃看，我健身的时候也是吃的这款。它是斯维诗的口碑爆款，是市面上唯一添加99%浓缩乳清蛋白的产品，快速补充优质蛋白质，能更有针对性的助力紧致有型好体态。他从8大方面保障蛋白质质量和效率，助力降低体脂，提升基础代谢。我健身期间吃这个真的挺有效果的，体脂比其他学员控制的都好，还是蛮有成就感的。

mb49372837   

Swisse斯维诗乳清蛋白粉是斯维诗口碑爆款，它是市面上唯一添加99%浓缩乳清蛋白的产品，能快速补充优质蛋白质，8大方面保障蛋白质质量和效率，更针对性的保障身材紧致，对于体态松垮，皮下脂肪松弛但是准备健身的女性非常有效果。现在处于换季流感高发期，疫情又一直反反复复，吃这款能增强抵御力，强健体质，非常适合送给女性朋友。

mb47071184   

乳清蛋白粉是从牛奶中提取的蛋白质，更易被人体所吸收利用，是动物蛋白。其中还有豆蛋白粉中含有大豆磷脂和其他矿物质成分在内也能补充蛋白质，需要补充更好的蛋白质，汤臣倍健的蛋白质粉就已经搭配好，冲泡式喝法，容易吸收补充，像是家中有老人、上班族的都是可以补充到乳清蛋白和大豆蛋白。

mb51168049   

这个我知道，运动后可以喝汤臣倍健乳清蛋白粉，这种蛋白质含量高，而且易吸收，服用时加入40度温水冲调即可饮用，切记不能用开水冲调。

mb48668708   

很简单吧，直接用温水冲泡就可以了。如果觉得不好溶化，你可以买一个摇摇杯，然后加上汤臣倍健乳清蛋白粉和温水，盖上盖子疯狂摇。

mb48801524   

如果你只想补充额外的蛋白质，提升健康水平，那么浓缩乳清蛋白是不错的选择；如果你想最大化训练后的蛋白质生成，那么分离乳清蛋白是很好的选择。我最近都在维持一天两练的训练强度，对蛋白质的量及吸收效率要求都很高，因此我选择就是分离乳清蛋白。在此，我要向大家推荐我正在使用的分离乳清产品汤臣倍健乳清蛋白粉。

mb48801465   

很简单啊，我吃汤臣倍健乳清蛋白粉，只需要在健身后用温水泡，交办了之后就喝。记住一定要温水，不能用开水，会结块的。

mb48801554