如果选择高浓度的乳清蛋白粉，确实是可以达到减脂塑形的效果的。就拿Swisse斯维诗乳清蛋白粉来说，添加99%浓缩乳清蛋白，我每次只喝一勺都能增加饱腹感。食物摄入得少了，自然热量摄入得也少了，再配合适量的运动，减脂塑形轻轻松松~

艾楚蔑洛夫   

我推荐Swisse斯维诗乳清蛋白粉，我吃保健品优先选择的就是品牌，Swisse斯维诗作为保健品中的一线品牌，各方面都是值得信赖的，安全有保障。而且，Swisse斯维诗乳清蛋白粉添加99%浓缩乳清蛋白，一勺≈11杯200ml牛奶乳清蛋白含量，一天一勺，就能有效补充能量。我有时候还会搭配牛奶、燕麦一起喝，味道很好，还能作为代餐。

鼎辉时代   

乳清蛋白是从牛奶中提取出来的一种蛋白质，有着营养丰富、易吸收的特点。很多奶粉中添加乳清蛋白是因为乳清蛋白含有含有乳球蛋白、血清白蛋白、蛋白酶、乳铁蛋白。其中乳铁蛋白有利于铁的吸收，起到保护婴儿健康的作用。所以适当给孩子补充乳清蛋白是一个不错的选择，像汤臣倍健蛋白粉就含有优质的乳清蛋白，家长可以试试。

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蛋白粉和乳清蛋白粉两者都是含有蛋白质，但选择上前者会更好。虽然乳清蛋白是种动物蛋白，营养性很高，但太过于单一，而对蛋白粉其中营养一般会含有动植物两种，均衡性好，价值性更高。据我所知的蛋白粉像汤臣倍健家的就不错！

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仰卧卷腹、俯撑登山跑、平板支撑都拿去练吧，每天4组，每组6~8次左右。可以吃点汤臣倍健乳清蛋白粉。

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乳清蛋白粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、 氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。乳清蛋白不但容易消化，而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的精品，日常可通过汤臣倍健乳清蛋白粉来补充。

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可以，肌肉纤维的自我修复需要大量的营养，其中主要是蛋白质。而乳清蛋白被称为蛋白之王，是增肌的好帮手。推荐汤臣倍健乳清蛋白粉，这款乳清蛋白含量可以达到80%。

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其实，两者皆含有乳清蛋白，不过分离乳清蛋白，在经过进一步的加工后，单位含量的蛋白质含量要高于乳清蛋白。这一步深加工，使得分离乳清蛋白从很多层面上有别于乳清蛋白。汤臣倍健乳清蛋白粉是新西兰进口的原料配方，适合增肌健身人士。

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我老公健身时候会用，他用的是汤臣倍健乳清蛋白粉，说是能够补充肌肉生长所需要的蛋白质，我看效果还行，昨晚刚摸了一把。

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无论是运动爱好者还是职业运动员，乳清蛋白都是运动人群首选的蛋白粉，这是因为乳清蛋白中的必需氨基酸和非必需氨基酸平衡很好，且支链氨基酸含量丰富，脂肪胆固醇含量低，有利于运动人群的增肌和增强体能，是非常理想的一种运动蛋白质。我朋友健身期间喝的就是汤臣倍健乳清蛋白粉，效果真的比不喝的时候来的快的多。

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