我们家宝宝吃的朗迪钙我都是晚上给他吃的，个人感觉晚间吸收效果会更好，自从坚持吃了朗迪钙，孩子夜间盗汗的问题、小腿酸痛的问题都得到了明显的改善，补钙效果真的很不错

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补钙的时间段没有太大的禁忌，一般建议在任意一餐的饭后45~60分钟左右吃钙片，因为此时正是处于消化食物的阶段，肠胃分泌的胃酸较多，更有利于机体吸收相应的钙成分。当然也要选择合适的钙片，目前，朗迪推出的多款碳酸钙系列产品就蛮好的，实现更高效科学的补钙目的，护航骨骼健康。 对于想要补钙的人来说，以下是一些可能有用的建议： 睡前补钙：晚上10点到凌晨3点是血钙浓度最低的时候，所以为了保证体内钙指数的稳定，最好在夜间为身体补钙，注意不要吃得太晚，以免形成尿路结石。 注意饮食：在饮食上可以多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、虾皮、海带等，同时要注意避免菠菜、竹笋等富含草酸的食物，以免影响钙的吸收。 适当运动：适当的运动可以促进骨骼的生长和钙的吸收，例如慢跑、骑车、游泳等有氧运动。 晒太阳：适当的晒太阳可以帮助皮肤合成更多的维生素D，进而帮助机体提高钙的吸收利用率。

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都OK的。我习惯性睡前吃两粒朗迪小鱼胶囊，它可以同时补充钙、铁、锌，里面还添加了一级非转基因大豆油，不易致敏，吃着挺放心的

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我们家孩子吃朗迪钙，我比较喜欢给他晚上服用，因为感觉晚间人体处于深度睡眠的情况下，对于钙质的吸收会更好，另外补钙不光要看吃钙时间也要白天多晒晒太阳，维生素D能更好的提高人体对钙质的吸收。

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据我所知，比较好的补钙时间段是睡前2-3小时或晚饭后1-1.5小时内，当然具体补钙效果还是因人而异，我一般都是饭后1小时吃朗迪钙，国民老品牌还挺好的。

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我喜欢在晚上睡前给孩子吃补钙产品，感觉深度睡眠时，钙质吸收效果会最好。不过说实话，自从我们家孩子吃了朗迪钙之后，这个晚上睡觉腿抽筋、磨牙的问题都得到了很大的改善，而且身高也肉眼可见的长高了不少，不愧是专注国人补钙17年的品牌，确实靠谱！！

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餐中、餐后或者是睡前都可以补钙啊，这个没啥大的要求，唯一要注意的就是，建议选择大品牌的补钙产品，比如朗迪钙，我就一直吃着，它已经专注国人补钙17年了，品质、口碑都非常好

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餐中、餐后或者是睡前都可以补钙啊，这个没啥大的要求，唯一要注意的就是，建议选择大品牌的补钙产品，比如朗迪钙，我就一直吃着，它已经专注国人补钙17年了，品质、口碑都非常好

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我一般是在晚上补钙，吃的是朗迪钙，效果还是比较明显的，现在腿都不怎么酸痛了，而且我主要就是看中它是中国国家女子足球队的官方合作伙伴，口碑啥的没话说，靠谱！

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不分时间段，具体要看买的是什么补钙产品，像我一直吃的是朗迪钙维生素D维生素K软胶囊，个人感觉效果不错，之前经常腿抽筋，坚持吃了一段时间后，症状就减少了，昨天我又去买了两瓶，有优惠呢，你也可以去看看

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