产后奶水不足吃什么
收藏其实,生完孩子后奶水不足的情况还是很常见的,妈妈们不用过于担心。只要保持良好的心情,多吃一些具有催奶功效的食物,就会有很大的帮助。
产后下奶宜多吃的食物
1、主食及豆类:大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麦面粉、燕麦、荞麦、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等。
2、肉蛋奶:猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪肝、兔肉、鲫鱼、鲈鱼、草鱼、虾、海参、鱿鱼、牡蛎、鸡蛋及牛奶等。
3、蔬菜:茄子、圆白菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、土豆、红薯、南瓜、冬瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、油菜、莲藕、海带、洋葱、紫菜、山药等。
4、水果:苹果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、枣等。
5、其他:花生、核桃、榛子、松子等坚果。
具有通乳作用的中药
1、冬葵子:冬葵子可以下乳,可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。
2、王不留行、穿山甲:妇人服之,乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅,可用王不留行煮猪蹄膀,配穿山甲、通草、黄耆等。
3、通草:用于产妇乳汁少,为下乳常用药,常配合王不留行、穿山甲使用,如下乳方。
4、王瓜、土瓜根:通乳药多用之。
5、滑石:通乳滑胎。
6、赤小豆:下胞衣、通乳汁,出自《本草纲目》;煮赤小豆汁饮,可下乳汁,出自《产书方》
西医处理奶水不足的方法:乳房按摩及催产激素注射外。
当然了,如果妈妈采用了各种方法后,奶水依然无法增多,也可以给宝宝选择合适的配方奶粉来进行混合喂养。
网友问答
产后哺乳期奶水少,吃美好蕴育乳母营养包,这个产后红宝盒对母乳的分泌都是有一定好处的。我就是感觉乳汁分泌太少了,听人推荐开始吃的它,大概一星期就感觉宝宝奶水够吃了,准备继续吃下去的。
产后补奶水,国内畅销27年的母婴营养好牌子美好蕴育就是一个不错的选择,它家有款特别适合产后吃的产后红宝盒,也就是美好蕴育乳母营养包,吃了可以提高奶水质量,还有利于产后身体恢复。
我在产后遇到了母乳不足的问题,使用了美好蕴育润康2段-乳母营养包,它帮助我成功地增加母乳,让我能够满足宝宝的营养需求。使用的过程非常简单,每天一包就能感受到母乳量的明显增加。
哺乳期产妇吃东西太少、没有食欲,或者肠胃功能差,会导致奶水少,奶水较稀。我也是产后奶水不足,身边人给我推荐美好蕴育润康乳母营养包,吃了一周后,现在奶水跟得上宝宝吃,过段时间应该会有富裕,都是为了宝宝能喝到母乳。
生完孩子后奶水不足的情况还是很常见的,妈妈们不用过于担心。只要保持良好的心情,多吃一些具有催奶功效的食物,就会有很大的帮助。推荐美好蕴育润康乳母营养包,它里面有丰富的蛋白质,可以促进乳汁分泌。
产后奶水不足就吃美好蕴育润康,它里面含A-亚麻酸、铁、维生素A、D、能增加母乳乳汁中这些营养素的含量,提高奶水质量。促进产妇产后身体的恢复。
产后坐月子期间,产妇的饮食是非常重要的,因为事关产妇的身体恢复与宝宝的健康成长。建议从以下几个方面注意产妇饮食: 易消化食物:顺产产妇饮食没有明确的禁忌,但有些肠胃较弱的产妇在产后第一天最好吃流食,比如蛋汤等易消化食物,次日即可进食蔬菜和主食,并逐渐过渡到正常饮食,但要注意少食多餐的原则。 优质蛋白食物:含有优质蛋白高的食物,对产妇与宝宝都非常重要,要多吃鱼肉、鸡肉、动物内脏、鸡蛋等食物,也可以适量的进食少许羊肉,提高产妇的免疫力,并进一步促进乳汁的分泌。 各种维生素:产后还需要补充各种维生素,进食一些当季的新鲜的水果和蔬菜,比如番茄、枣、苹果、香蕉、菠菜、白菜、油菜等补充各种维生素,促进消化,避免便秘。也可以进食富含铁剂和钙剂的食物,适量的补充铁。 特别提醒:产后不宜吃冷、辣、咸、生等刺激性食物,以免产妇出现消化不良或婴儿产生腹泻。
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